精神可以得到解放，減法是很難做的但減法精神可以得到解放，減法是很難做的但減法也是非常有益的通過減法。能夠遇到一個自在自己。
不斷地做加法—實際生活中。
那個也想要，這個也想要。大量購買物品，房間里的物品堆積如山。
進而攝取大量的藥物。吃得過多導致生病。
從電視和網絡中胡亂接收信息，總覺得掌握的信息不夠多。結果，反而陷入不安的狀態。
會不會都承擔著“自我混亂”重責呢？解決這個問題的方法，無論在物質上還是精神上。有加法和減法兩種。差別在于：加法處理的只是有問題的那部分；而減法要做的則是消除問題發生的根源。
有一首叫作《勸減》詩—日本作家新井滿先生的著作《老子自由譯》中。
有加有減；世間所行。
減法卻難。加法簡單。
不如減一煩；加一新。
不如減一害。增一益。
意外之所思，也許。
必定順遂。那種做法。
