比尔盖茨说：当今社会，人们比的不再是学习，而是学习的速度。未来更有竞争力的人将会是那些能够自主学习的孩子。

如何提升孩子的学习速度？如何让孩子的记忆提升？如何有效的陪孩子写作业？如何帮助孩子克服拖延症？如何提升孩子的听课效率？

黄静洁老师的这本《学习的格局》，关于如何提高孩子的学习效率，给了很多干货。

一、不恐慌

美国密歇根商学院迪奇教授提出“三区理论”，从认知领域解释学习阶段和状态：

舒适区：在舒适区内，孩子除了获得“大量做题”的虚荣感，真正的学习收获可以说几近于无。

恐慌区：在恐慌区内，孩子无法理解学习内容，在学习、练习、测试中频频得不到正面反馈，可能由于挫败感而产生厌学、怕学情绪。

学习区：在学习区内，孩子应该感到稍有压力，但学习内容不会超出认知水平和能力范围太多。学习难度应为85%的旧内容，以及15%的新内容。这个区域才能进行真正有效的学习。

我忽然想到了为什么有些孩子，花了很长时间上辅导班，但是效果不明显。因为为了一个假期将一个学期的所有新课上完，辅导班会将知识压缩，每节课远超过15%的新内容，使得一部分孩子每天处于学习的恐慌区，效果自然不会太好。

传统课堂设计就是这样，看起来进度很慢，但实际上才是扎实的教学，学生只要努力跟，都能跟上，假期可以做学习内容的拓展。

二、如何提升记忆

从小学到初中到高中，甚至到大学，主要是记忆为主的基础学习，有好的记忆，是好的学习成绩的关键。

并且老师引入了戴尔的金字塔模式，模式中最好的方式是向其他人分享。让孩子为其他孩子讲题，或者跟父母讲解今天学到哪些内容，是非常棒的方法。

三、如何让孩子克服拖延症？

黄静洁老师说，要让孩子能够看见间的流逝，感知时间的长度，这个需要在学年之前就要训练，心理学会给出8岁是上限。

黄静洁老师推荐的是时间的沙漏，不同的时间长度的沙漏，不同的颜色，让孩子真真切切看到，做某一项任务，某项工作完成需要多长的时间。

孩子很小的时候开始用计时器，但我觉得沙漏是时间可视化的很好的效果，对于很小的孩子来讲有效得多。

四、如何有效陪孩子写作业

一是教孩子掌控时间，和上条类同。

二是陪策略：你在写作业之前，要先规划好什么先做，什么后做，是先做容易的，喜欢的，是先做稍微难一点的，有挑战性的，这是培养孩子分析力的过程。不会花家长很长时间。

三是离开不关门：家长陪完策略之后离开，但是不要关门，在旁边做自己的事情但能看见孩子，让孩子知道有双眼睛在盯着他。

在这一点上，我深有感触，有一段时间我认为女儿应该独立自主，相信她能够按计划做，事实证明孩子天生的惰性占上风，所以孩子还是需要监督。

有些家长，就坐在孩子背后，时刻提醒孩子的坐姿、书写、哪里写错了讲解，这些会让孩子觉得厌烦，或者产生依赖。

五、孩子如何提高上课效率

黄静洁老师推荐了康奈尔笔记法，即将每一页1分2，或1分3或1分4，上课记录笔记时，在右边记录听到的内容，回家后，在左边的栏目，写上关键词热词，以便归纳总结。

一个月之后，根据笔记复习总结，在大脑里主动检索，不熟悉的地方去打补丁，打补丁的地方，就是别人没有记住，而你记住的地方，这样优势就突出了。

上课听不懂的孩子，应该简单记录听不懂的内容，并在回家后，根据康奈尔笔记有针对的去解决。

特别打动我的是黄静洁老师说：你的孩子不是你的，而是世界的，你培养孩子是为世界培养的，当你的孩子被世界需要，孩子就有出息了。