批评，恐惧，负罪感，怨恨这些词汇，曾经肆无忌惮地占据了我的人生舞台，困住了我的身心。
我也曾经扮演着自己的批判者的角色。
父亲批评我弱，母亲批评我笨，启蒙老师批评我淘气，批评如影随形，我成了“错误”的代名词，后来，我也加入了批评者的行列，开始批评自己，我不会说话，我做事慢得像蜗牛，我很笨，什么都不会做……
后来的后来，我成了自己的审判员。我认定自己不仅常常犯错，而且其中有一条罪状是无法原谅的，也是无法弥补的，所以我毫不留情地给自己定了罪，我成了有罪的人。
天哪，我怎么可以对自己如此残酷？我有什么资格给自己定罪？
当年，当母亲追打我的时候，我除了撕心裂肺地哭喊，我没有反抗，我也没有反抗的能力。
当我母亲因为我不会踩水车，把我推下池塘的时候，我站立在水中，没有挣扎，连哭都不会哭了，我完全麻木了，我想:如果没有人来拉我，我会一直站下去。
也许就是从那时起，我迷失了自我，我的生活中没有了阳光，我在混沌和黑暗中艰难前行。处在这种状态中的我，怎么可能不犯错呢？
后来，我常常犯错，有时会伤害他人，这些伤害最终又会返回到我自己身上，因此我把自己弄得伤痕累累，我没有照顾好自己。
我不要再伤害自己，我没有罪，我不要做自己的审判员，我不要再给自己套上无形的枷锁。我是有过错误，可这些错误并非不可原谅。
我愿意放下，我释放所有紧绷，我释放所有愤怒，我释放所有罪恶感，我释放所有悲伤，我放下旧有的限制和信念，我放下且很平静，我与自己和睦相处，我与生命过程和睦相处，我很安全。
感谢镜子练习，感谢贺老师，引导我走出了黑暗，重新沐浴在阳光里。
我要做自己的天使，呵护自己；不要做自己的批判者，苛责自己。
镜子练习20190114
