我呢，是一个不折不扣的农村娃。小时候，到了冬天，每当暖洋洋的太阳照耀着大地，在一些日照好的地方，就凑着许多上了年纪的爷爷奶奶。
那时候年龄小，只是觉得他们晒太阳是为了暖和，是他们做不了其他事情，凑一起聊聊天打发时间而已。
直到后来，才知道晒太阳可以促进人体维生素D的合成，而维生素D又可以促进钙的吸收。
要知道，人上了年纪之后，体内的钙是流失的比较快的，而那个时候大家普遍的生活条件不好，能够补充钙的方法也非常有限。
所以，通过晒太阳来促进钙的吸收，是防止骨质疏松的一种低成本、高收益的方法。
就像我的奶奶，当年她的身体其实还可以，就是因为不小心摔了一跤，导致骨折卧床，然后活动量越来越小，最终身体每况愈下，两年多一点就去世了。
事实上，对于我们年轻人来说，这也是一种警示，只不过我们现在身体机能尚可，感受不到身体钙流失带来的巨大影响。但我们总有老去的那一天，因此，未雨绸缪，养成晒太阳的习惯，是很有必要的啊。
