1、内心产生痛苦是多方面决定的，身体机能素质都有关，因此要客观的看待痛苦，明白它一定会过去的。
2、不要让情绪，心里感受左右你的行为和判断。
3、被人看不起，首先要分析自己那些地方做的不好，如何做？无视眼光，我要成长。
4、做一些最现实的东西，在现实中提高自己。
5、应该做什么和如何做都异常重要。
6、扛起业务，你一定行的。
7、不要想多大、多宏观的事情了。把眼前事做好，是最重要的。
8、让自己和家人先过上正常，甚至好日子。这是基础。
9、先要幸福、才能自我实现。
10、直面痛苦和现实，是解决他们的唯一途径。逃避会带来10倍的惩罚。
11、主动和别人联系，主动承担责任。
