发明了激光镊子，可以捏住原子、分子、病毒这样的小东西，而且还不会损伤它们。这是阿瑟·阿什金,这位杰出的物理学家最伟大的贡献之一。当诺奖工作人员给96岁的阿什金打电话，通知他获奖的时候，你猜他最担心什么呢？
他说：“我希望得奖以后，我自己发表论文能容易点。那些编辑可能会说，阿什金是个聪明人，得过诺贝尔奖。最好发表他的论文。”
你看，96岁的阿什金，他不担心年龄，因为他已经96岁，活得够长了，他只担心不再聪明了，担心 后面的生活能否依然精彩。
到今天，在中国，我们的平均预期寿命已经接近80岁了。《百岁人生》告诉我们，我们这代70后的人，有50%的概率可能活到100岁。
现在我们假设你肯定可以活到100岁甚至更长久，目前你已经90岁了，你会担心什么？
我相信，90岁的你绝对不会怕死！因为你已经活得够长了！我想你所担心的应该是“可以健康，快乐地活到生命的终点，而不是病恹恹的活到100岁”。思考这个问题，可以让你有瞬间明悟的感觉。你可以更加深刻的体会到这句话的味道：“当你看清生活的本来面目，依然热爱生活！”
进化论认为，衰老有助于整个物种的生存和繁衍，毕竟地球资源有限。这么说很有道理。
但如果让人赶紧变老，死了之后赶紧给后代腾地方。那肯定没人愿意。
中国有句老话，“老傻掉了！”，老了就容易糊涂，容易犯傻。在生命的历程中，特别是已经90岁，看得到100岁的时侯，我们什么老奸计猾都会使不上劲。
那90岁时，我们如果想要保持“还是个聪明人”，有没有什么办法呢？
心理学家的建议：
心理学上把人的智力分成“后天获得的认知能力”（也叫晶体智力）与“先天的能力”（也叫流体智力）。
后天获得的认知能力，比如学会的某种技能、语言文字能力、判断力、联想力等等。后天获得的认知能力，不会随着年龄下降。后天的能力，我们需要保持终生学习，多掌握一些技能，这有利于让我们90岁以后，还像个“老法师”，像个“聪明人”。所以90岁以后，要学点技能，特别是在文化艺术上，可以多学习一点。
先天的能力，比如记忆力、运算速度、推理能力等。这些能力是有生理基础的，它在30岁以后会逐步下降。90岁以后，咱们需要想方法延缓生理衰老，减慢先天智力的衰退速度。
延缓生理衰老，减慢先天智力的衰退速度，专家医生有四条建议：
1、节食。少吃有利于清除大脑里的衰老细胞。
2、运动。可以帮助咱们清除体内废物，增强自我修复能力和代偿能力。
3、戒烟限酒。可以减少基因损伤，也就是减慢了衰老的速度。
4、药物治疗。在抗衰老药物方面，目前美国FDA已经批准了药物做人体试验。再过3-5年可能会有结果，如果有效，对每个人都是福音。
毫无疑问，咱们这代人可以活得更久。
90岁以后，生命依然可以活得很精彩！愿你拥有精彩人生！
以上是《医学通识五十讲》的学习心得，与您分享！
