夫妻之间，最累的，
往往，不是吵架，
而是，总让一个人，消化情绪，
有些夫妻，吵完架，
很快就，恢复了，平静。
一个人，转身不说话，
另一个人，开始，收拾残局。
先压住，自己的委屈，
再想办法，缓和气氛。
明明也很难受，
还是，主动做饭、说软话，
装作事情，已经过去了。
表面上看，争吵结束了。
可那些没有，被回应的情绪，
并没有消失，
只是被同一个人，一次次咽了回去。
夫妻之间，最累的，
不一定，是吵架，
而是，每一次吵完，
都只有一个人，在反省、消化和修复。
时间久了，
主动修复的人，会越来越疲惫，
也越来越不敢，表达真实感受。
因为，她知道，
一旦自己，也不撑住，
这个家，好像就要散了。
心里，真的很累呀！
谁，不是这样的，
过日子，
偶尔，想起来，不知道，
这日子，该怎么过。
好的关系，
不应该，只靠一个人，永远懂事来维持。
两个人，都可以有情绪，
也都可能会说错话。
重要的，不是，永远不吵，
而是，吵完以后，两个人都愿意回来。
如果你们，总在重复，同一种争吵，
可以试着，从下面四步开始。
第一，情绪太大时，先暂停，
但要说清楚什么时候，再回来沟通。
不要，摔门就走，
也不要用，沉默惩罚对方。
可以说：
“我现在，情绪很大，再说下去，会伤人。
让我，安静半小时，九点，我们再谈。”
第二，先说事实，不要一开口，就给对方定性。
少说“你从来，不在乎我”，
可以换成：
“刚才，我说话时，
你一直看手机，
我感觉，自己被忽略了。”
事情越具体，越有可能解决。
把几年前的旧账，全部搬出来，
只会让两个人，再次掉进熟悉的争吵。
第三，各自处理自己的情绪，
不把所有责任，推给对方。
你可以说：
“这件事，让我很委屈，
我需要，你听我说完。”
但不要要求，对方立刻消除，你所有的不安。
同样，对方生气，
也需要，他自己说出原因，
而不是，等你猜、等你哄、等你先认错。
第四，不只道歉，还要谈下一次怎么做。
比如：“以后，谁情绪太大，可以先暂停，
但不能失联；答应回来谈，
就要按时间回来。”
“讨论事情时，先把手机放下，
每个人，说五分钟，另一个人，先不打断。”
这些，约定很小，
却比一句“以后，我一定改”更有用。
真正的修复，要看三个地方：
他有没有，听懂你，为什么难受？
他有没有，承认自己，需要承担的部分？
下一次，遇到同样的事，
他的行动，有没有变化？
如果，每一次争吵，
都是你忍、你让、你消化，
对方只等着，生活恢复原样，
那不叫和好，只是问题，又一次，被压了下去。
关系需要，两个人一起维护。
你可以，主动走出第一步，
但不能，永远替两个人走完。
若关系里，已经出现暴力、威胁或人身控制，
先保护自己和孩子的安全，
联系可信任的人及专业支持，
不要独自，用沟通去冒险。
所有的关系，都需要俩个人共同维护。
人与人之间的真心，
就如同天上的云朵，
会慢慢的，从天上飘过，
如果我们不去珍惜彼此，
岁月的时光，
会将我们轻轻的拉开，
当我们再回首时，
彼此就成了路人。
