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学会内观自己：在竞争激烈的时代中，我们难免会有焦燥不安的情绪，所以如何学会内观就成了人生的必修课。
何为“内观”，也就是“洞见”的意思。
“内观”就是凡事先向内去探求，遇到问题先问问自己的本心，我们作为认知事物和世界的主体，如果只是基于事物和世界的表象来认知它，就容易被许多假象所欺骗。当无形的思想决定着人生的方向，无形的精神决定着人的肉体，无形的品德决定着人的成就的时候，内观自己就成了决定人生走向高度的一个重要因素。
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内观是通过观察自身来净化身心的一个过程。 我在困惑的时候是这样内观自己的：静静的坐着，让心静下来，慢慢的觉知心的感受，然后开始问自己：你为什么痛苦？是什么事让你内心不安？反复的重复着问自己同样的问题，然后就会有答案，让不舒服与痛苦断舍离。放下，让心回归平静宁静。任何的问题都是自己的问题与他人无关，不要向外奢求别人的关心与疼爱，因为大家都很忙。没有人有义务去帮助你，除了你自己
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内观是超越眼睛看的“看”。探索宇宙人生的真相，内观是一条途径，是自然科学之外的另一条途径。
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