一、主要观点：
（一）报名：
1、线下马拉松报名方式：可以先找容易报名的西部城市，特别是先到先得的报名方式的赛事；
2、线上马拉松报名方式：咕咚、悦跑圈等软件或网站，规定时间内报名100%能参与；
（二）参与：
1、外地参赛，提前一天到比赛城市，确保休息好；
2、酒店选择在起跑点附近的酒店，避免交通和封路的麻烦；
3、早餐建议吃点稀饭，补充水分和营养，切忌吃太多，保持轻盈；
4、参赛过程匀速跑，每个补给点可以补充一点点，不要太多；
5、速度先慢后快，保持体力才能越跑越快；
6、组团跑步，相互鼓励；
7、比赛号码牌、服装、芯片等按要求执行，确保成绩有效；
8、比赛完休息一下再回程，注意要提前订好返程机票或车票；
（三）参赛目标：
1、软件开启训练计划；
2、10公里在1小时内跑完的情况下可以挑战半马；
3、半马能跑进2个小时的情况下可以挑战全马；
二、我的问题：
1、经过初级10公里训练，10公里时间未能达标，无法完成半马赛事；
2、线下赛事基本取消，今年参加半马目标无法实现；
三、我的下一步：
1、开始10公里中阶训练计划；
2、改为参加线上半马赛事，先多参加5－11公里赛事，在年底前完成半马的赛事。
