2019年四月总结
【不负好时光】
✅技能+学习
a. 心理培训课两次；
b.组织策划电影活动一次；
c.新闻稿一篇1k+；
d.课题结项校内答辩；
e.微课一次；
f.文献学习三篇
✅兴趣+休闲
a.阅读5本
1）《走到人生边上》杨绛—人生感悟
2）《六项精进》稻盛和夫—经营哲学
3）《断舍离》山下英子—整理奥秘
4）《伊斯坦布尔的一年》夏奈—旅行的意义
5）《一顿自己的晚餐》韩梅梅—居家食物
b.电影：6部
《复仇者联盟四》
《复仇者联盟三》
《小萝莉的猴神大叔》
《调音师》
《建军大业》
《廉政风云》
✅养护：
皮肤：每日补水、防晒；化妆两次；
定期去角质和黑头；每周两次面膜
头发：每周护发三次
✅身体：♀️平均每日步数1w+➕瑜伽🧘♀️两次
大量补水
感冒发烧一次，抵抗力差
补充维生素、DHA和钙片
医院检查一次
✅重要的人：
和爸妈视频、电话三四次次；跟老公过三个周末；跟同事聚餐聊天一次；主动联系朋友
✅饮食习惯：
前期感冒胃口差，后期逐渐恢复
外食次数较多
基本无夜宵加餐
其他
1. 上海—南京一次4.4-4.7
2. 不定时做饭拍照等
3. 定期检查一次
4. 做反思和确幸记录6次
5. 所有材料齐全
6. 去影院看电影两次
7. 跟老公去动物园一次
8. 回家野餐、庙会、陪妈妈逛街
9. 完成课题报销
10. 确幸：半年的课题顺利结题/吃了很多种新鲜水果/回家爸妈姐姐准备好多好吃的/好天气去踏青野餐/早晨在小区里散步/给妈妈买了卫衣/生病时老公悉心照顾/买到合适的衣服/同事请客吃饭/准备材料的过程还算顺利/活动顺利开展/团训课学习到新东西/恢复锻炼
本月复盘🥘
本月【微梦想清单】。
本月因身体不适，昏沉了一段时间，做什么都没有精神。好在早后半月恢复不错，已经开始尝试练习瑜伽和加强锻炼了。
四月定下的四个核心任务完成了两个半。在学习输入方面略显滞后，五月需要做好学习计划，增加强度。四月还没有形成一个固定的好习惯，但是五月有明确的目标啦。
✨五月的几点希望✨
做好计划，务必完成核心任务
两个好习惯坚持
多参加活动加强联系
照顾好身体和心情
多做记录和反思
【生活艺术家】
