1.30＋，让我们一起乘风破浪吧！
《乘风破浪的姐姐》，是一个现象级的综艺节目。这首先反映出当下女性的个性演变，以及随着女性社会地位的提高和经济能力的增强，女人在追求自我这件事情上的不断探索。
我很欣赏这30位姐姐，也常常看其他人的观后感。这30位姐姐我也有所偏爱，但这篇文章并不是想要表达自己的喜好。不管她们是什么样的个性，总的来说，这30位姐姐都特别值得我去学习。
正巧的是90年出生的我，今年也正好30周岁。面对30周岁之后的生活，我曾有过很多遐想。然而真正30岁来临的那一天，我却感觉到日子的平常，仿佛和以往没有什么太大的差异。
但真的没有任何的差异吗？细细想来，其实差异还是很多的。只不过这种差异，藏在非常日常的事情中，让人不容易察觉。
2.30岁之后，女人的心态
原来的我，曾特别恐惧变老这件事情，但当我站在30岁的门槛上，回望我20多岁时候的慌乱，却觉得有几分庆幸。
有些事情还是要保持自己的独立思考能力，并不是女人随着年龄的老去就一定会怎样怎样，实际上我们的生活是什么样的，还是取决于我们每一天所做的事情，以及我们最深处的信念。
从30岁开始之后，我便不怕老去这件事情，因为这件事情怕是没有用的，每个人都将面临着老去，直到死亡的那一天。更有不幸者，还没有来得及老去，便已经没有机会体会岁月的流逝。
然而30+，随着家庭责任的增多，压力和焦虑也随之而来，所以在特别疲惫的时候，我也常常会怀疑自己，怀疑自己的决定是否过于冲动，怀疑自己是否有能力胜任自己的工作，怀疑自己是否能够处理好各种复杂的关系，怀疑自己是否能够培养好孩子……
这些怀疑都深深的打击着我的自信，让我不断的犹疑徘徊。但终于，当我认识到这种现象是一种普遍存在之后，心里才多了一份释然。
3.爱你自己吧，爱你的中年
我最近的心境如果要用一本书来描述的话，那么后浪集团出版的这本《最好时光是现在》，就正符合我现在的心理状态。
**这本书从重新定义中年开始，以一个特别颠覆大众观念的方式，向我们阐述如何击破中年的思维定势，从一个平和的心态开始，努力调整自己的状态，最终，获得找到自己人生的意义。 **
本书的作者是罗比·路德维格，她是美国著名的心理学博士，同时又是著名的心理治疗师、婚姻问题专家，同时呢，她也是一位获奖的媒体人，经常在各种专栏上发表自己的作品，并曾经制作主持了一档真人秀节目，叫作《一周拯救婚姻》。
《最好时光是现在》这本书是他的代表作，除此之外《直到死亡将我们分开》也是他的另一部优秀作品。
4.《最好时光是现在》
谈论女性成长的书籍有很多，但大多数都执迷于各种表层的方法。但罗比的这本《最好时光是现在》却颠覆了我原来对于女性成长书籍的认知。她真的是涉猎广泛，结合着心理学和婚姻的一些经验，从多学科的角度，引领我们去重新看待了“中年”。
中年这件事，我们每个人都不能逃避。《最好时光是现在》，给我很多启示。
4.1：拒绝刻板印象，重新定义“中年”
这本书从重新定义“中年”的概念开始。
为什么要重新去定义一个词语呢？是因为“语言具有力量，能够伤害到我们自身。”这句话正出自《最好时光是现在》这本书。罗比所说的这句，我非常认同。
比如说，很多婚姻中的人士，会特别真诚地认为单身是一件特别美好的事情，因为有时间去发展自己的各种潜能，所以一段时间的单身，对于一个人的成长来说，是非常有必要的。
可是单身的人士，却常常戏谑地称自己为单身狗，长此以来那么对于单身的这种身份，就由于这种不认可，而多会形成一种自卑的心理状态。
所以对于“中年”这样一个本身是中性的词语来说，我们更是应该去分辨。
中年并不意味着衰老、走下坡路、年岁渐长、风光不再落伍、无能为力……
固然有人会这样生活，但现在随着人们的知识文化水平的提升，以及经济能力的增强，人们学习的热情不减，中年早就不是以往的那些刻板状态了。所以，我们要想改变自己，首先要从摆脱刻板印象开始，重新去定义我们的“中年”，也相当于重新地定义了我们的人生。
在我们的文化中，青春被过于理想化了。实际上，我们人生的每一个阶段都是特别宝贵的，我们人生的每一个阶段都有它独特的美好，中年作为一个承上启下的过渡阶段，他既有了年轻时候所缺乏的淡定与从容，又拥有有着和老年人相比的更为健康的体魄和更高远的视野，所以，中年应该是一个人生中最美好的阶段，而不是我们所摒弃、所抱怨的那些。
4.2：步入中年，如何平复心态
在重新定义了中年这个概念之后，我们又该如何心态平和地步入中年呢？
就像刚才所说的，我们应该把“中年”看作人生中的一个发展阶段就好，不把它的意义夸大，同时呢，又不忽视这个阶段的独特性所在。
同时我们要知道最好的时光其实就是现在。不管我们处在什么样的阶段，我们都应该学习青少年的成长模式，在能够改变的事情上不断地改变，在自己的陌生领域中能够积极地探索，拓展自我的边界，这是非常重要的一件事情。
人之所以老去，就是因为某种程度上来说，他放弃了进步，放弃了探索未知，这本身就很可怕。
所以要想心态平和，首先我们要懂得接纳。中年而已，老年又有何惧呢？
4.3：中年的魅力，在于自信与从容
如何让自己的中年焕发魅力呢？
首先，这本书告诉我，面对遗憾，要学会接纳，改变能改变的，接受不能改变的。
第二，是要正视焦虑和压力存在的必然性，并努力地摆脱掉，它们对我们自身的伤害。
第三，就是通过补充营养、加强锻炼、改善睡眠等方式，来让自己拥有一个健康的生活状态。
第四，就是关注自己的精神世界，关注自己的生活，首先爱自己，其次才是寻找伴侣。
追求生活的意义是永远重要的一件事情。正如《最好时光是现在》的作者罗比所言。
寻找意义是精神健康的核心要素。有意义的生活，要比单纯幸福的生活，更让人心态平和。同时我们因为生活中充满意义，所以我们也便拥有了更多表达自己的机会，也更容易获得满足感，并实现自我的价值。
这种自我的确认感，不是别人能够给予自己的。唯有我们通过自己的努力，才能够不断地完善、提高。
5.生活有意义，中年不可怕
总的来说人生是由一个阶段到另一个阶段，逐渐走过来的这么一个过程，每个过程都不见得完美，但是因为独一无二，所以也显得格外宝贵。
从我个人来说，阅读完罗比的这本《最好时光是现在》，我还有一些新的想法。
30岁以后，我的人生中一定不能缺少的几件事情。
一件事情是读书，一件事情是运动，另一件事情是爱自己。
当我意识到，我生命中真正重要的事情，其实就这几件的时候，我就会觉得生活的压力还是没有那么大的。
因为懂得自己的需求，也接纳了自己的不足，拥抱了遗憾之后，也知道了与自己和解，这些本就不是一个容易的过程，但一旦完成，我们就会走向人生的成熟境界。
我们要永远知道最好时光是现在，后悔无益，展望未来、回顾过去、总结经验教训，不断地探索未知领域，这才是我们每个人最应该做的事情，希望你也能因此而受益。
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