早安！
我今天的目标是什么？
我的终极人生目标是什么？
今天最重要的一件事是什么？
我今天如何与周围的人相处？
我今天准备拥有怎样的心情？
我今天怎样比昨天做得更好？
今天是什么日子
【起床】6:40（昨晚睡晚了）
【就寝】10:20
【天气】阴天
【心情】正常
【纪念日】周日
梦想目标
【我的梦想】优秀作家
【年度目标】自由写作
【本月任务】初级职称
今日要事
【工作】
【生活】续宽带费
【突发事件】
人际关系
【同事】
【朋友】张晓静一家逛王府井
好好学习
【写作阅读】写作一篇
【专业学习】
【语音听课】
【演讲打卡】
健康生活
【今日运动】晨练
【今日饮食】正常/早中，啵啵鱼/晚
幸福家庭
【交流沟通】良好
【实际行为】陪芊又王府井玩
【亲子互动】芊又作业，陪芊又（和张晓静一家）王府井耍
总结思考
【好的收获】懂得克服疲惫，调整好状态陪伴家人
【不足之处】自己状态不好，不能很好的控制自己的情绪，从而说话不注意语气。
【思考反思】好好说话，特别是在语气上一定要温和的对待。
