健康方面
1.运动统计，本周运动12.5公里，本周经常加班，运动不规律，有时间就去跑一圈。
2.身体方面，本周身体很好，基本没有什么不舒服的地方。
3.饮食方面，以清淡为主，由于早上上班早，吃饭太匆忙，应改掉这个毛病，早上尽量早起做饭，先晾一晾。
家庭方面
跟母亲打电话一次，由于天天加班，跟老公沟通钱少，以后多腾出时间陪家人。
效能方面
学会利用碎片时间看书，可以多学一点点。
休闲方面
这周天天加班，没有时间逛街。出去玩。
社交方面
这方面也是最欠缺的，以后要跟朋友勤互动，加深彼此的了解，增进友谊。
学习方面
1.坚持听易效能《时间管理》100讲。
2.由于天天加班，阅读，学习没有做到。
3.听樊登读书里3本书《清单革命》，《即兴演讲》，《幸福的婚姻》其中《幸福的婚姻》做了简书分享输出。
4.每天练习朗读1分钟。
需要提升的方面:
1.一定要做好准备工作，才能做到忙而不乱
2.早上养成铃声响起，马上起床的习惯，不能拖延。
3.早上起床后，合理安排好时间，一定预留足够吃早餐的时间，不能像前几天，狼吞虎咽的吃早饭了，吃完早饭及时收拾。
下周计划
1.早睡早起，坚持运动，跑步30公里。
2.坚持日更。让日更成为习惯
3.养成列清单的习惯。
4.至少给母亲打电话一次。
5.回家一次。
6.坚持每天朗读一段话。
7.读书一本。听书2本。
