周大宝说，从前她是个元气少女，满满正能量。

我笑她说，现在不行了，是元气大伤少妇。 我不一样，我从来不是元气少女，所以并不能说元气大伤，大概是高耗能少女咯（一定要使用少女，对。）

 篡改一句广告词来形容自己——我，就是那种充电两小时，通话五分钟的高耗电弱体质。最明显的是，一旦出门旅行，不到半天就困了累的不行，跟早上自嗨的那个伪元气少女，恍然隔世。

我，就像一支分分钟进入低电量的失败手机，血槽易空不易满，所以我真是过不了太耗力气的生活。 科学来讲，因为身体缺乏锻炼，变得虚弱，的确导致我一副体弱多病的样子。但是，无法否认的是，我们每一个消耗体能的方式不同。 

我觉得与外界交涉是一件非常耗能的事情，相对而言，我们充电的模式就是独处，或者两三人的喝茶扯淡。一旦置身人多的场合，要不断说话，进行交际，电量就蹭蹭的往下掉，直到发出低于20%的可怕警示音。

所以我总是急迫的，想要逃离那些场合，回到自己的空间或者亲密朋友的圈子里，立马感觉浑身舒坦，好像自己开始光合作用了似的。 

《内向者优势》按照人获取能量、消耗能量的方式不同，将人分为内向者和外向者。我折服于这样的论点。按照这样的说法，我们很难纯粹从某人的外表或者举止，判断他是内向者还是外向者，谈吐、表达和解决问题的能力都能从技能上进行提升。区别在于，我们从哪里耗能，又从哪里获取能量。 明白自己在那种状态下更舒适，明白自己是那一类性格的人，帮助我们更好的安排生活，而不是每天将自己的能量消耗到自动关机。作为一个社会人，内向者的我们大概都是妥妥的高耗能人群了。

以下，是高耗能少女努力的日常：

 1.控制生活。像手机关掉耗电的不必要的后台运行程序，减少无趣又无意义的外界接触。天知道我们做出好相处的、乐观开朗爱、笑爱说话的样子有多累，所以把能量用在更需要的时间和地方，别再关键时候掉链子。

 2.爱自己的能力。每天都给自己一些独处的时间。作为资深的高耗能少女，我热爱一个人走路，路上神叨叨的自言自语，我热爱一个人发呆，写日记以及乱涂乱画。

在属于自我的时间空间里，之前与外界接触沉积下来的信息，可以慢慢整理，某些不善意的情绪可以被治愈。 我时常觉得自己像个糟糕的信息收纳者，无法在接受信息的同时完成信息的梳理和归纳，所以我需要时间来回想，来反思。

没有整理好的日常信息和情绪，往往让睡眠更差，梦境更乱。有时候我的梦，就是重复一遍日常，大概就是脑子在自动梳理吧。 

3.友谊。我需要一个好朋友。我们在独处中，充满了电，也获得了许多感触，我们想要分享，想要获得共鸣。这样的朋友与你相似，都生活也有许多理解，你们让彼此不孤独。

 4.宽容。我要原谅自己的负能量。情绪落尽低谷，而我常常无法自控，原谅自己不够好也不够坚强，原谅哭泣，内心的负能量才不会变成怪兽。 

5.自我救赎。永远不要放弃。高耗能体质的我，只能自我愈合，只能在自己的内心找到能量，所以不要自我放弃而奢求别人来拯救。一定记住要自我拯救。 

6.植物。种花草或者养小宠物，实践证明有治愈作用。心情很糟的时候，对着几盆花草傻看，看它们比从前强壮，开出很小的花，叶子有枯萎，但生出更多新的叶子，看着它们的渺小也就明白自身的渺小，明白活着就是很好的事情。 

7.寻找气味的慰藉。如果你也发现，你对气味有着奇特的偏执和敏感。那么用香气来治愈自己吧。近年用的沐浴露，很温和的香，入睡前闻到自己的味道觉得好幸福。精油也很好。很神奇，鼻尖通往了全身各个末端神经，会觉得整个人都放松下来。

8.写信给某个朋友，或者只是自己。只要拿起笔，无所顾忌的诉说下去，我知道我就慢慢好了。有些秘密，写完了，剪的粉碎吧。释放小小的破坏欲，让内心轻盈。 

9.一本好书。阅读《当下的力量》，感受“临在”，认识到思维并不是我们本身，认识到思维之外的一个真我。

10.关注身体。进行身体扫描，将注意力从头顶到脚底。

11.求助潜意识。我们有潜意识的信息流，那里或许有我们想要的力量和答案。不妨睡前问自己，那个难以回答的问题。你自己知道答案。虽说解梦实在也是技术活。奇怪的是，我一旦对某类梦做出对的解释，我就不再做那个梦了，好像那个梦的使命完成了似的。

12.做冥想吧。告诉自己没关系，即使思想总是乱跑，也没关系，拉回来，轻轻的。没关系。