今天是什么日子
起床：6:45
就寝：00:44
天气：中晴
心情：和燥
纪念日：两人的自驾行
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：
阅读力：提升思维方式，腹有诗书气自华
演讲力：内化知识，链接他人，分享知识
自信力：爱自己，爱生活、努力并享受
本月重要成果：1.研究力：两本专业书，出一套学习模式
2.平和力：十大积极结果练习，接受抱怨焦虑心态。
3.毅力：坚持好行为，自律自强。阅读、早起、写作。
今日三只青蛙/番茄钟
1.上课
2.开会
3.想内容
成功日志-记录三五件有收获的事务
1.路上听书
2.带本书去旅行
3.英语单词打卡
财务检视
9面包
440住宿
人际的投入
zw
开卷有益-学习/读书/听书
樊登读书《幸福的婚姻》每周5个小时
早晨2分钟说今日计划知道互相要干什么共10分钟
20分钟减压谈话不说教表示理解情感1小时40分钟
5分钟赞美做什么事欣赏什么35分钟
5分钟亲密牵手拥抱亲吻35分钟
2小时约会看电影外面吃个饭
健康与饮食
今日步数：2000+
今日锻炼：0
今日饮食：海鲜大餐
好习惯打卡
早起、背单词、听书
反思与改进：
1.后悔自己不会开车，不够独立。抓紧时间学起来，考完他。
2.情绪暗大。书上学到的技巧无法用在亲密关系上，改变自己有点难呀，慢慢来，学会理解他人的不容易，接受他人的不完美。心平气和，不追求公平，不暗自采取报复心理。
双月湾蔡家村
