大纲：架构与组织

          骨骼

          关节

          肌肉

分享嘉宾:张同华

·架构与组织

身体运动的部位——肌肉、关节和骨骼共同创造出我们所居住的架构。这个结构使我们能够移动，让思想、创意、信仰和感觉可以表达出来，也决定了我们是充满自信的前进，还是成天拖着沉重的脚步走走停停。正如情绪会影响生理状态，生理上的动作也可以改善情绪状态。运动可以使我们对自己产生更肯定，更有活力的感觉；而缺乏运动，很快就会耗尽我们的能量，使我们陷入懒散和消沉。

人体的组织可以分为三种：硬组织包括骨骼和牙齿，软组织包括脂肪、皮肤、器官、肌肉、韧带和神经，还有液体包括血液、尿液、水分和淋巴液。这三种不同的组织分别对应三种内在的存在状态。

硬组织所对应的是我们的核心信仰：骨架形成身体的内在支持架构，成为身心健康的基础，正如同我们最深的信仰支持着生命的每个层面，同时赋予他们意义。软组织对应的是我们的心理态度和思考模式，我们的思想和经验会直接影响神经及器官的状态，也会从肌肉和皮肤的状态显现出来。液体所对应的是我们的情绪和感觉，沸腾的愤怒和满满的爱意，也对应这些感觉在身体各部位的分布。

·骨骼

骨骼提供给我们各种矿物质、盐类和营养素，也会制造重要的免疫细胞，而骨骼坚硬的外壳组织，则形成一副坚固有弹性的框架。骨骼是身体上密度最高的能量形式，就像地球的岩石一样，发挥支持维护的功能，使得肌肉能够活动，肌肉则会促进液体的流动。

没有骨骼，我们就活不下去，同样的道理，如果没有接触到心理灵性最深的层面，没有感受赋予生命的灵感和意义，我们就不算真正活着。骨骼支持我们的肉体，让肌肉和液体有了生命，同样的，我们的核心信仰也不断提供内在的力量和支持，从我们的生活形态、行为和人际关系中表达出来，因此如果骨骼发生问题，就表示我们的最深层次出现了冲突。

骨折

如果我们的信仰变得僵硬而受限，我们的生理行动就会反映出来。骨折是过于坚持，不知道变通的象征，它显示我们拒绝顺应能量的潮流而动。

骨折表示我们内在的正中心出现了分裂或冲突。你觉得内在有一种分裂和破成碎片的感觉吗？

当你朝着一个方向前进时，内心是不是很渴望走向另一个方向？

你是不是被迫选择忠诚于服务的对象而觉得为难？

你有没有得到你所需要的支持？

你是不是再也无法独自承受压力？

你是不是觉得有必要重新评估你正在做的事情，重新检讨你为什么要做这件事？

你最深的信仰是不是遭到质疑？

花一点时间想想骨折所造成的影响，它使你无法继续做哪些事情，它迫使你必须做那些事情，骨折之后对你有哪些好处。骨折通常迫使我们休息，向别人求助，而许多人都不擅长这么做，或许这正是我们所需要的：接受别人的照顾，得到额外的关注。休息一下可以让我们有机会想一想，我们在什么地方需要更多的力量和变通的弹性。

骨质疏松

停经后的妇女由于荷尔蒙的变化，很容易发生骨质疏松症，导致骨质流失，使得骨骼变得脆弱而易碎。骨质疏松症暗示着流经骨骼的生命力量正逐渐削弱。或许是因为一个人觉得无助无望而想放弃一切。妇女在停经之后，可能会认为自己存在的理由已经消失，她不再寻找新的人生目标，也没有冲动去创造新的方向。

生育能力的结束，会不会让你觉得失去人生目标？

你会不会觉得失去了女性的魅力？

你能不能替自己找一个身为母亲或妻子无关的新方向？

你是不是失去了伴侣的支持和关注？

如果骨骼的力量岌岌可危，而我们的核心感受及内在生命目标同样也遭受威胁。骨骼与精神灵性有关，因此我们必好好打起精神，鼓励自己动起来，而不要让活力一天天消逝，应该怎么做才能让你的生命更有精神，更有活力呢？

·关节

关节连接我们的思想、感觉和行动、动作，它们提供了表达的自由，使我们能够舞蹈、跳跃、拥抱、扶持。我们可以透过关节优雅而轻松地移动，也可能做出顿挫和不顺畅的动作，这由我们的心理情绪、态度来决定，关节让整个身体维持稳定和平衡。

关节发炎

关节最常见的问题就是发炎，这种症状和行动沟通有关，往往代表着我们对未来的恐惧，或者抗拒眼前发生的事情，也意味着愤怒情绪的累积和无法说出我们真正的感受。

究竟是什么事情让你怒火中烧？

有什么事情让你气的不得了，却又无法表达出来？

当关节酸痛或发炎时所表达出来的感受，往往变得批判、愤怒或难以变通，因此必须把这些感受的真正原因释放出来。你需要怎么做才能让这些关节放松？试一下更多的宽恕、接纳和爱自己吧。

关节僵硬

如果关节变得僵硬或无法移动，不妨想想自己的思想在哪里变得独断、顽固不化或充满批判。僵硬的关节变成一个没有用的部位，失去了他们的目的，也就是行动的自由，而且思想情感与表达之间的关系也会出现变化。僵话的关节暗示着我们并没有表达出较深的感受，缺乏真正的自由，而且非常执着与旧有的存在方式。

滑膜炎

滑膜炎就是关节内用来减少摩擦的黏液囊发炎。滑膜炎通常都是因为过度使用所引起的，像是网球肘，由于粘液囊里充满了液体，所以这种现象表示情绪上的烦躁和愤怒，我们的感受不断在内部累积，结果限制了表达自我的能力。这里所累积的感觉，包括悲伤，愤怒和没有疏解的罪恶感。

你是不是很讨厌目前的工作？

你是不是觉得没有受到赏识？

是不是某项活动使你产生强烈的冲突？

你需要采取什么行动才能纾解这份压力？

休息是很重要的，但是如果你决定休息一阵子会发生什么样的状况呢？你的重大责任或者工作会不会转移到别人身上？

关节脱臼

脱臼就是离开原来的位置，失去我们的定位，一旦失去定位，我们就无法轻松地向前移动。我们还是会感受到疼痛，无法确定如何进行下一步。关节脱臼表示被深深地激怒，内在核心失去接触，或是失去了在这个世界的立场或定位，也显示我们觉得很难表达出内在的感受。

你是不是对某件事情觉得很生气？

你目前所选择的方向是不是让你觉得困惑和不确定？

你所从事的活动和你内在感受是不是有所矛盾？

你是不是觉得受到排挤被迫离开定位？

你需要做些什么才能重新归队，重新连接流动的能量？

痛风

痛风是由于尿酸累积在关节处引起的，常发生在大脚趾。一般说来尿酸都会经由液体排出体外，我们的身体也是以这种方式释放出那些已经结束、没有必要甚至会毒害身体的情绪。如果没有释放出这些旧情绪，他们会开始堵塞、凝固、结晶，造成僵硬并失去弹性。痛风是堵塞之后发出的信息，这种症状也牵扯到愤怒，因为脚趾头会肿胀剧痛，充满了激动的情绪。

你能不能找出堵塞、停滞在体内的情绪是什么？

如果我们紧抓住过去的情绪不放，就会无法迈向未来。是不是有一些过去的问题对你来说非常重要，而无法放手？

老年人发生痛风的情况比较常见，往往是因为它们会紧紧抓住过去的回忆。而最近几年痛风的发生年龄也趋向于年轻化，四十岁左右的患者也有很多。

骨关节炎

这是一种关节发炎，逐渐磨损退化的症状，会导致关节的僵硬和疼痛，特别是那些承受身体重量的关节。关节的主要功能就是让我们轻松顺畅的活动，因此这样的症状暗示着我们内心深处抗拒或恐惧移动。这种发炎现象代表着有害的思想或态度累积在体内，例如愤怒，烦躁或挫折，无论对自己和对别人。关节炎通常和过分批判、嘲讽或憎恨的态度有关，这些态度似乎会损耗我们的喜乐和欣赏别人的器度。缺乏行动能力，表示我们对生命的态度越来越硬，而无法融通。

你内心深处是否非常沮丧和愤怒，因此限制了你对别人慈悲和关爱的能力？

你是不是喜欢随性所致的生活方式，觉得很难放松自己？

你是不是很难接受别人的关怀和帮助？

关节炎涉及控制的问题，因为我们会常常失去对关节的控制，你是不是觉得很难不去支配别人，要求别人注意你？

你会不会因为觉得受到某人或某件事情的控制，而内心充满愤怒和憎恨？

有什么因素让你受到这么严重的磨损，你能不能做些事情来缓解生命中的紧绷？

风湿性关节炎

这是一种自体免疫性疾病，由于血液中出现不正常的风湿因子，使得免疫系统开始攻击关节膜。这种疾病意味着我们的动作或姿势变化都会受到很大的限制，关节也会变得僵硬而疼痛。许多患风湿性关节炎的人，以前都很活跃，甚至是很优秀的运动员，也许过度活跃的表现，掩盖了内在的僵硬，或是自我规范，自我要求过高。这种人可能一再地为他人付出，却没有照顾自己，导致极大的愤怒，压抑积累在内部。愤怒的情绪需要表达出来，运动员可以把愤怒的能量导向运动竞赛，不过这么做未必能缓解真正的问题，他们退休之后就无处抒发这些感受了。

由于这种症状是自体免疫方面的问题，所以表示一个人可能自我要求过高，或经常带着批判的态度，也许还有自信心低落的困扰。

你是不是经常忍不住否定或批判他人？

你是不是很讨厌和不满某件事情或某个人？

你是不是无法肯定自己，也觉得没办法依照自己真的想要的方式去做？

你是不是不断地用罪恶感和羞愧感摧毁自己？

你是不是经常批评自己贬低自己，缺乏自信自尊？

患关节炎的人常常握紧拳头，是不是意味着你很想用力揍某个人或不满的某件事情？

顺畅的动作是很重要的，它能让我们顺其自然，安然面对各种改变。“动”是生命的常态，因此身上卡住的部位越多，就越没有生机。失去生命的目标，不喜欢自己的感觉，会逐渐侵蚀你，无论做什么事情都提不起劲来，关节炎还使你反复做以前常做的事情——所以必须找出新的生活方式，更轻柔、更欣赏自我的方式。

·肌肉

身体的软组织位于肌肉、脂肪，皮肤、神经和器官里。骨骼里的硬组织代表着我们的核心信仰，软组织则反映出这些核心信仰在心智活动和思考模式里的表现，从一个人的形体就可以看出他的想法，过去的回忆、冲突、经验和感受，都可以从软组织里找到蛛丝马迹。神经深入身体的每一个细胞，传递我们的态度和经验所蕴含的化学冲动——包括偏见、压抑的焦虑、恐惧、罪恶感、不同程度的自信和自我肯定、快乐、活力等这一切都反应在身体各器官和肌肉的状况上。当内在的自我产生变化时，这些软组织也会很快的反映出来，像是紧绷或松垮的肌肉，肌肉变大或变小，脂肪的累积，神经的异常，皮肤出现疹子或器官的衰弱。

肌肉配合骨骼使我们能够做出动作，同时也会刺激循环、消化和呼吸过程，还能为身体保暖。他们负责吸收各种压力和感觉，如果承受压力之后，肌肉没有完全放松下来，那么紧张压力将会持续累积，导致更深远，更长久的损坏。肌肉反应出那些发生在过去，却影响目前行为的经验创伤和冲突。举例来说，冻结的愤怒、恐惧和悲伤会创造出一副身体盔甲，进一步阻挡压制我们的感受，锁住肌肉，形成独特的固定姿势。当身体受到这种影响之后，外在的姿势也会进一步增强心理模式，你可以在自己身上观察这种现象，只要用力收缩身体某个部位的肌肉，然后看看随着肌肉的紧绷，你的感觉会产生什么变化？

这种现象持续一段较长的时间，肌肉便会固定成这种受限的形式，如此一来，沮丧或害怕的态度便会潜入生理结构，而这样的结构反过来也会维持不良的心理状态。要改变这样的现象，必须从两个方向同时着手——同时解开生理结构和心理模式。

肌肉痉挛

当肌肉紧缩到某种程度而开始抽筋时，就是痉挛。这种症状代表着心理上的痉挛或压抑，特别是压抑悲伤、恐惧和内在的痛苦。

也许有某些事情让你想紧紧抓住不放，你是不是担心如果放手不知道会发生什么状况？你是不是害怕前进？害怕即将发生的事情，也许你很想退缩，躲避即将发生的事，你会不会很担心目前正在做的事情？

找出你身上觉得非常紧绷痉挛的部位，透过呼吸深入这个部位，释放出压力，你必须放手的是什么事情呢？

疝气

疝气是肌肉壁变弱，使得器官或脂肪组织脱离原来的位置。裂孔疝气是指胃的一部分，卡在横膈膜上方，这种现象可能因为用力过度或外伤所引起的。腹股沟疝气是指肠子的一小段突出，穿过腹肌的裂缝，形成小囊，这是最常见的疝气，大多数发生在男性身上。抬重物、用力过度或过度咳嗽都可能引起腹股沟疝气。

疝气代表着心理、情感上的能量减弱或崩溃，通常是因为我们同时间想要应付的事情太多，在重担之下终于崩溃，或是因为我们拼命想做好每件事情，结果把自己逼出极限之外，可能基于罪恶感和愤怒，或许内在的恐惧和焦虑削弱了我们的能量，使得个人力量荡然无存，这种现象和过度焦虑的思考模式、充满恐惧的心理状态有关。在这个过程中，内脏里的东西满溢出来，我们失去了心理控制力量和勇气。疝气的发生代表受到压抑的内在渴望，终于爆发出来。如此一来，肌肉便受到压迫，它并没有向外爆开，而是向内爆破裂。

你在某些方面是不是需要克制？或者你正试着反抗别人对你的控制上？也可能暗示你想推开自己的某个部分，是哪个部分呢？应该怎么做才能使那个部分回归你的整体？

为了方便大家理解这一部分，给大家讲一个案例，有位男性案例，大概50岁左右，企业已经在新三板上市，更重要的是他要在主板上市。大家都知道在主板上市难度是非常大的，各种的原因迟迟上不了市，又面临着向原始股东作出的承诺要在三年内上市；另一方面大家都知道，15年左右在国家环保政策的大环境下，很多企业关停，也引发了很多企业无法按期偿还银行贷款的问题，该案例在那个时期为了保住自己企业的信誉，为他担保的企业还了几千万的贷款。他的企业是家族企业，还有他父亲和弟弟的股份，在这期间，他们兄弟二人也因为各种的问题产生纠纷，面临着企业要分家的境况，在这样内外交困的情况下，他的疝气就爆发了出来。

有些男孩天生就有疝气，这是因为睾丸下降所造成的。这个问题通常在长大之前就会消失，如果长大之后再度复发，不妨看看是不是有童年的问题浮现出来？或者是生活条件的改变引起恐惧和不安全感。

肌肉疼痛

我们的心理态度会影响流过肌肉的能量，造成肌肉疼痛，迫使动作的范围受限。肌肉疼痛，往往代表心理上的疼痛，悲痛、恐惧、不安全感、罪恶感、冲突，甚至自我惩罚，这些痛苦都有肢体表达出来。疼痛象征着你非常渴望某件事情或某个人，内心深处希望能有一些改变或动作，却同时在抗拒。

仔细想想是什么因素在限制你？

你真的很想做什么动作？

你的疼痛会不会带来任何好处？

你的疼痛要求你做哪些让步？它对你的生命有什么影响？你该怎么做才能减轻这份紧张与压力？

疼痛往往会限制我们的行动范围，然而情感和情绪上的表达，必须透过生理的动作，如果我们不动，情绪也会停滞堵塞，特别是那些想透过疼痛表达出来的情绪。尽可能运动是很重要的，让肌肉和关节不停地动，不但可以帮他们痊愈，也会帮助感觉不断流通。运动也会促进贝塔脑内啡肽的分泌，这是身体自然产生的止痛剂。

疼痛会耗尽我们所有的精力，除了痛苦的折磨之外，也会失去和自我的联系，我们可以用呼吸来减轻疼痛，软化疏解各种限制或抗拒。深层放松练习和静坐可以提高我们的觉知和专注，使我们超越疼痛。

肌肉僵硬

经过激烈运动之后，肌肉里的乳酸大量堆积，第二天便可能出现肌肉酸痛的现象，的解决办法就是做完运动后，要让肌肉放松下来，将乳酸排泄出去。不过肌肉僵硬，也可能因为缺乏足够的运动所引起，尤其是老年人，它代表着僵硬而令人疲惫的思考模式，还有固执而抗拒的态度，认定只有一种方式才能把事情做好，完全不留回旋的余地。僵硬表示你希望保持现状，紧抓着过去不放。你无法弯曲和适应，不能弯曲意味着我们会越来越僵硬，然后变得刚硬而易碎。你对什么事情保持着这么僵硬的态度，过分执着的问题是什么呢？是不是该学着稍微放手，学着顺其自然，享受一点生活的乐趣？

肌肉扭伤和拉伤

肌肉的使用超过了正常的极限，无法再承受压力时，它就会扭伤或拉伤。

你是不是觉得某件事情或某个人正用力拉扯你，超出了你的极限？

你是不是遭到挤压或逼迫？

你是不是面临着无法应付的心理压力？

你是不是尽力想取悦某一个人，而忽略了你自己？

你需要解开那些心结？

肌肉扭伤通常发生在我们绊倒或跌倒的时候，你需要停下脚步，花点时间看清你要去的方向。

你是不是看的很远，结果忽略了此时此刻？

如果你扭伤的部位在脚踝，你脚下的地面是不是不够坚硬，无法支持你？你所选择的方向是不是会带来冲突与困惑？

如果你扭伤的部位是手腕，你正在做的事情是对的吗？

或者你目前从事的活动是不是带来不确定感？你该如何疏解这份压力呢？

肌肉和肌腱撕裂伤

肌肉肌腱撕裂伤的发生原因和扭伤很类似。肌肉所承受的压力更大，终于达到撕裂的程度。这种症状象征着强烈的心理冲突，引起内在痛苦的纠结，或许是价值观的冲突，或是必须做出很艰难的决定。肌腱负责连接肌肉和骨骼，象征着我们的态度和习惯，肌腱的撕裂伤，表示同时有太多股力量用力将我们拉向不同的方向，是不是有某件事情把你撕扯开来？该怎么做才能把撕裂的部位补回来呢？