我的故事
做为一个言情小说的重度爱好者，阅读与我而言是一种享受。我能轻易的记得小说中的人物、故事和情节。
但除了小说之外的其他书籍，我在阅读的时候总有一种无力感。我需要花费很多时间才能理解书上的内容，却总是看了就忘，一本书看完后也不记得自己从中学到了什么。每一本书都抱着极大的兴趣开始阅读，然后在阅读中分心、散神，一个章节看完后也不记得具体讲了什么，只能重新回看，学习效率极低。
因为深耕思维导图的缘故，我购买了东尼博赞《思维导图》系列书籍。因为想系统深入的学习思维导图，同时也是想改善自己的阅读速度，我开始学习《快速阅读》。在《快速阅读》一书的开始，要求做一个自我测试，检测正常的阅读速度和理解能力，测试的结果是，我的阅读速度是每分钟470字，理解能力是80%。通过书中提供的方法进行了一周的练习后，我的阅读速度提高到了每分钟1110字，理解能力70%。
从每分钟470字到每分钟1110字，我实现了阅读速度提升一倍，而理解能力并未下降过多，我相信，通过练习，我的阅读速度一定会更快，理解能力也会更高。同时我也相信，不只我可以，大家都可以通过练习提升自己的阅读速度。
来做一个测试吧
在开始我的分享之前，希望大家都对自己现在的阅读速度有一个清楚的认知。所以我们先来做一个自我测试，检测下你的正常阅读速度和理解能力。这个测试并不是速读测试，而是用来测算你目前的速度，因此不要在意很高或过低的理解水平，应该按照平常阅读此类材料时的理解水平来进行，也不要怕在阅读速度和理解能力方面得低分，开始时得分低是常见的事，也是意料中的事。现在请准备好一本书和计时器，以平常的速度开始阅读一个章节。然后用此篇章节的字数（字）除以所花的时间（以分钟计），算出阅读速度。
现在你已完成了首次自我测试，并对自己的阅读速度有了了解。
快速阅读
我今天的分享分为三个部分：阅读与眼睛、阅读的技巧和阅读的障碍。
眼睛是人们已知的、最佳的光学仪器，通过控制眼睛进行更加有效的运动，可以提高快速阅读和理解能力。
通过一些简单而又重要的小技巧，包括略读、跳读、掌握段落以及阅读节奏，可以更进一步的提高快速阅读和理解能力。
我们在阅读中总会遇到一些阅读障碍，这些阅读障碍都是可以得到解决的。一旦问题得到正视、分析和了解，它便成为解决办法的正能量来源库，情况就可以得到改善。
通过控制眼睛，掌握阅读技巧，改善阅读障碍，就能够让我们的阅读速度产生质的飞跃。
在开始第一部分之前，请大家先思考一个问题，什么是阅读呢？
阅读与眼睛
阅读是了解作者的意图？阅读是吸收书面词汇？阅读是消化吸收印刷信息？
上面这些定义都只是谈到了阅读过程中的一个方面，精确的定义应该包括阅读技能的各个方面。
阅读是由识别、吸收、理解、领悟、保留、回忆、交流七个阶段组成。在阅读时，光线将文字反射到眼睛，然后传导到大脑，并进行存储和调用。
阅读是一个由7个阶段组成的过程，包括：
识别：对文字的认知。
吸收：光线从字面进行反射，被眼睛吸收，经视神经传到大脑的生理过程
理解：将阅读的信息适当的联系起来
领悟：将以前获取的知识与所读的内容结合起来
保留：信息的基本存储
回忆：在需要的时候能够从大脑中提取所需信息的能力
交流：把信息投入使用，包括书面、口头或其他创造性表达。
眼睛是人们已知的、最佳的光学仪器。每只眼睛有1.3亿个光接收器，每个光接收器每秒钟至少可吸收5个光子。如果你对某个东西感兴趣的话，瞳孔就会放大，以便让更多的光进入，使大脑在不费力的情况下接收更多的信息。
在阅读时，眼睛并不是平滑地在书页上扫视，相反，它以较小的弹跳从左到右，从右到左运动，或从上到下，从下到上运动，并在继续移动和重复这些过程之前，稍做停留，以吸收一个或两个文字。眼睛在移动暂停的过程中，只有在暂停期间才能吸收信息，而这些暂停用去了大部分时间，因此，通过缩短每次停顿时间可以立即提高阅读速度。首要任务就是消除回跳、复读和每次凝视时吸收的文字数太少。同时还可以使用引导物进行引导阅读。
合适的阅读环境包括5个方面：
1、光线强度：最适合学习的光线是日光，因此，尽可能的把书桌或阅读平台放在靠近窗户的地方。光线应从肩部上方，对着写字的手的方向射入，但不直接照射到书上。
2、学习资料易取：在学习环境中，应该将各种需要的材料放在随手可取的地方。这不仅可以改善注意力和理解能力，同时也是一种精神鼓舞。
3、舒适的椅子：理想的椅子应该使你既不太放松也不太紧张，并且支持和帮助你形成良好的姿势。
4、桌椅的高度：桌子和椅子的高度都很重要，椅子的高度应足以让大腿与地面平行，或稍比平行高一点。桌子的高度应该比椅面高大约20厘米。
5、阅读距离：眼睛和阅读材料之间要有大约50厘米的自然距离，将阅读材料保持在这个距离可以使眼睛更加轻松地注意到字群，同时也能减轻眼睛疲劳，降低因阅读而引起的头疼的可能性。
现在还是用刚才的那一本书，顺着阅读下一个章节。眼睛在文字上跳跃，缩短每次的停顿时间，不回跳和复读。然后用此篇章节的字数（字）除以所花的时间（以分钟计），算出阅读速度。
比较本次阅读速度和前一次的阅读速度，我相信你的阅读速度一定有所提升。
阅读是由识别、吸收、理解、领悟、保留、回忆、交流七个阶段组成。
通过消除回跳、复读，增加每次凝视时吸收的文字数，缩短每次停顿时间，就可以提高阅读速度。同时合适的阅读环境，也有利于提高阅读速度。
阅读的技巧
我们还可以通过一些简单而又重要的小技巧，更进一步的提高快速阅读和理解能力。
这些实用小技巧，包括略读、跳读、掌握段落以及保持阅读节奏。
跳读是寻找特定信息的过程，略读是寻找大单的过程。
跳读是一种自然的技能，当我们从一处去到另一处时，当我们扫视四周以确定方向以及寻找食物、人群、危险的事物和奇异的事情时，我们都是在做跳读。
跳读是眼睛为了寻找大脑所需的特定信息而对材料所做的扫视，主要用于在词典中查找一个单词，在书籍和报告中查找特定的一条信息。只要你事先确信你知道将要阅读的材料的基本布局，就可以让你节省时间。
略读比跳读复杂，可以将它定义为这样一种过程：眼睛看着阅读材料上某个预选的部分，以期获得对所读材料的整体性理解。好像燕子一般，不停顿的飞着，迅速的从空中掠过，捕捉。
说明性段落是作者解释某一特定的概念或观点的段落，通常比较容易识别和理解。说明性段落的开始1~2句给出解释或讨论内容的商品化想法，最后1~2句是结果或结论，中间部分的详细的论述。
描述性段落通常是为下文做铺垫或为上文做补充的。常常用于渲染或润饰主题。
连接性段落作用是把其他的段落串在一起，通常都包含一些关键的信息，因为它们趋向于总结前述及叙述随后的内容。
双行扫视，每次连续摄入2行。
1.在两行文字之下平滑、和缓的移动引导物。
2.在往回扫视时将引导物离开书页几毫米。
3.然后再次在接下来的两行之下平滑的移动。
继续用之前的那一本书，再顺着阅读下一个章节。这次希望你用双行扫视的方法进行阅读。然后用此篇章节的字数（字）除以所花的时间（以分钟计），算出阅读速度。
再对本次阅读速度和前两次的阅读速度进行比较。当我们的眼睛习惯了较高的阅读速度时，即便我们感觉放慢了阅读速度，实际上的阅读速度还是非常快的。
通过略读、跳读、掌握段落以及阅读节奏，我们可以更进一步的提高快速阅读和理解能力。
阅读的障碍
我们在阅读中总会遇到一些阅读障碍，这些阅读障碍都是可以得到解决的。一旦问题得到正视、分析和了解，它便成为解决办法的正能量来源库，情况就可以得到改善。
这些防碍包括默读、复读和回跳以及失去注意力。
默读，即倾向于“开口读出”正在阅读的词句。大家都认为这种习惯是提高阅读速度的最大障碍，应该加以克服，然后花费数周的时间去完成“改掉默读习惯”这一不太可能的事情。然而事实是默读是正常的，当偶尔意识到自己正在默读时，不要焦急，因为这是一种普遍的习惯。
这一习惯积极的一面是，我们可以将它作为记忆阅读内容的一个辅助工具。在阅读重要的词语或概念时，可以有意识地增大默读的“音量”（在内心把它们“喊出来”），这样可以使阅读信息中的某些字节从其余部分中凸显出来。
复读和回跳既相似又不同。
复读是有意识地回到那些你认为遗漏和误解的词语或段落上去。许多人为了理解所读的材料，总是有意识地返回去重读。
而回跳是一种视觉痉挛，它是一种下意识地退回到刚阅读过的词语上去的习惯，而阅读者几乎从来就没有意识到他正在回跳阅读。
复读和回跳增加了每行的凝视次数，使阅读的过程变慢。改掉和减少这两个习惯的方法是双重的：
1.必须强迫自己不去重读那些你认为已经遗漏的部分。
2.必须逐渐提高阅读速度并努力使眼睛以均匀的节奏运动。
我们在阅读时是怎么样“失去注意力”的呢？我们来想一想这么一个场景：你打开书，集中注意力的看了几页，然后，注意到身旁走过的人，再集中注意力看几段或几页，然后，又注意到窗外枝头的小鸟，接着再集中看书，然后，你注意到了指甲盖，接着开始做白日梦，最后又再次将注意力回到书本上。
整段时间其实都在注意，因此问题不是注意力，而是注意力的焦点和方向。同时为了提高注意力，每30~60分钟休息一次，让眼睛和大脑得到必要的休息。
通过对默读、复读和回跳以及失去注意力这些注意力障碍的正视、分析和了解，使我们的阅读问题得到改善，便可以更进一步的提高快速阅读和理解能力。
最后
现在，你拥有快速阅读的技巧，剩下的阶段就是对技巧不间断的练习，你的阅读速度一定能达到每分钟1000字。
成为=看到+做到，马上行动吧，现在就开始练习！
