健康饮食是一种自选的生活方式。
通过吃来控制体重，听起来是否让人觉得很匪夷所思，其实并不然。
好的饮食习惯以及饮食方法，对于减肥大有益处，通过摄入足量的卡路里，减少油脂摄入，以及适量运动。
藜麦快餐粉
选用大凉山高寒地区的白藜麦，而藜麦亦称为宇宙粮食，含有肉类才有的完全蛋白，并且完全蛋白的含量为16%-22%，是一种可以替代牛肉被人体同样可补充蛋白的粮食。
每100克藜麦快餐粉有415卡路里，每一小包为25克，即一杯藜麦快餐粉含有103卡。
很多人工作节奏忙碌，容易错过用餐或随意吃一点就去忙了，营养结构不全面也容易饿，而藜麦快餐粉，拥有全面营养，热量较低，并且不容易发胖，并且对于正在瘦身健身的集美们，是一个不错的选择~
以藜麦快餐粉为主，我们给予的食谱搭配建议为：
第一种搭配：1杯牛奶藜麦快餐粉，1个鸡蛋，2片全麦面包。
第二种搭配：1杯牛奶藜麦快餐粉，200克水煮鸡胸肉，300克青菜，1根香蕉。
第三种搭配：1杯牛奶藜麦快餐粉，200克后腱牛肉，100克水煮西蓝花，1个猕猴桃。
通过合理的膳食搭配，定制健康的食疗，不仅可以给生活带来愉悦，更能够使自己获得健康！亦可戳麦时代，我们有专业的营养师，可以为集美们提供一对一的营养搭配师服务，为迷茫减肥的你提供帮助。
