今天天气好

      因左晚睡前整理了实操班笔记，早上一醒来就满脑子左天听课的内容，比较清晰，这就是大脑记忆中的后摄效应吧！晚上睡前一小时要利用好，睡前记忆的东西会在第二天被比较清晰的回忆起来！

      最近的我每天都在早4点醒来，精神也好，那就起来，规划好时间，掌握记忆规律，回归我的赛道，做该做的事吧！

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