今天是周二
起床：6：10
就寝：2：00
天气：晴
心情：不好
纪念日：无
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：阅读 运动 瑜伽
改进：多点自主，少喝点酒，该拒绝的就拒绝
习惯养成：每日运动十五分钟
周目标·完成进度
一本书学习·信息·阅读
低自尊的核心是负面自我信念，它们形塑着你每天的想法、感觉和行为，并对生活的许多方面产生影响，让你痛苦不堪，甚至生活失能。健康·饮食·锻炼
晨起一杯水
不喝酒按时吃饭
运动十五分钟
人际·家人·朋友
不过于相信别人，明白自己想要的
工作·思考
认真对待
最美好的三件事
1.坚持锻炼一天
2.别人的生活与我无关，我只是过客和看客
3.阅读
