周五是特别轻快的日子，今晚没做一件关于课堂的一件正事，完全放松。难得下楼走了半小时，拄拐的手臂就累到不行。以前我是拐杖架在腋下，最初锻炼走路，胳肢窝都红肿了。前段时间听一个医生我方式是错的，应该是手臂用力，我开始手臂用力。

今晚加入了一个诗词群，群规每天抄写一首群主发的诗词，挺有意义，既熟悉诗词还可以练练字，我明天要去买一支书法笔，呵呵。最大的收获是通过群找到了好多蒋勋先生的音频。2014年重看《红楼梦》时，就是看一章节，然后再听一节蒋勋的《细说红楼梦》，也就是从那时开始喜欢蒋勋，听他迷人的声音娓娓道来，他对红楼梦中人物的分析，他对人物的情感。后来开始在喜马拉雅上搜索他的其他讲座来听，那时喜马拉雅上的音频都是免费的。今夜又找到这么我喜欢的蒋勋先生的音频，太适合静静的夜晚细细聆听，慢慢享受。即使很多讲座以前就听过，可是对你喜欢的东西多听几遍也是享受。