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稍微认真地帮家人准备了一餐比平时精致高能的早点:半碗生菜姜汤+什锦(胡萝卜丝、生菜叶、葱花、玉米粒、洋葱圈)土豆蛋饼+紫菜芝麻糙米饭团(糯米、糙米)，配了奶酪和核桃。
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整个过程经历了前天晚上的菜谱浏览，昨天下午的搭配定型，晚上的食材采购和清晨的忙碌，爸妈很满意，弟弟说蛋饼味道还可以均匀一些，可以用盐水搅拌而不是盐，放的时候先搅拌一下再舀入锅、饭团可以放点调味料、米之前可以泡1小时再煮……
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老妈还发了朋友圈，说是小棉袄做的。
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我觉得很幸福。就像我用瑜伽理疗和健身、康复学习与实践中的方法帮助爸妈和弟弟，让他们切实感受到身心状况的改善时，我是幸福的。
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如果我能够有更大的力量去帮助更多的人，我应该会有多么幸福。
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并且我爱上了日本化的精致，小巧玲珑的形态里浓缩了多么丰富的精华，我开始喜欢上那些喜欢吃很多种但各种东西只吃一点点的朋友，
