我刚开始跑步的时候，更多的是想到了跑步的好处。
我现在跑步的时候，更多的是想到了代价。想好了代价，才知道自己到底能不能坚持。
1.第一个也是最重要的代价就是时间。我认为真正有效的跑步，是要跑步一辈子的。不管你任何的目的跑步。如果是为了减肥，跑步停止了，体重一定会反弹的。 如果是为了活得更健康，如果停止跑步，你还认为自己活得很健康吗？如果说每周跑三次，每次60分钟，加上前后准备的时间，最少每周需要270分钟。平均到每天，需要花费40分钟左右。这个是基础的时间。如果是为了减肥，那需要加次数，每周最少4到5次。那么所需要的时间就更多了。如果要跑一辈子，那么时间的投入绝对是非常非常巨大的。不是你愿意不愿意投入，而是你投入不投入的起的问题。
2.第二个就是金钱。装备跑鞋衣服，平均一年需要花费多少自己算吧，这个容易算。
3.孤独无聊的折磨。我经常有这种感觉，跑着跑着觉得挺无聊的，挺孤独的，很想有个人来跟我说说话。 事实上真的很孤独也很无聊。但是我也看到很多一起来的一起走的，最后放弃也是一起放弃的。相对于被别人影响，我宁愿做个孤独的跑者，自己在跑步的过程中不断寻找离开同行的伙伴。
4.舍弃一些其他的东西。 上班的时候，没时间跑步只能抽时间跑步。最好的时间就是早起。我早上6点起床去跑步，7点到家接小孩送去上学，送完小孩洗澡洗衣服上班。为了保证睡眠，我和家人一定要在晚上10点前入睡。 什么朋友圈微博鸡汤文章统统都舍弃了，跑步所占用的时间必须在其他地方补回来。
5.那顿诱人的晚餐。这意味着我晚上不能外出和朋友们嗨了。因为晚餐不能吃太多太好太晚因为要早睡早起。渐渐的远离了那些吃吃喝喝的朋友。
6.啪啪啪的事。原来没有去跑的时候，平均每周有三次啪啪啪。现在要跑步了，要留足精力给早上的跑步。啪啪啪要减少到两次或者一周一次。好处是，质量更高了，懂的人都知道。
7.伤痛。虽然我还没有遇到，但是一定会遇到。
如果认真的想一想，代价的反面，都是好处。看从哪个角度来看，这个角度看过去都是代价，换个角度看过去，都是好处，是收获。
