最近在职场上有一个比较热门的话题“如何减少职场焦虑”。刚进入职场的大学生，工作了一段时间后，多多少少在都会有不同程度的焦虑，或许是因为工作上的原因，或许是因为对于未来不确定的害怕，又或许是因为在职场上的人际关系……这一些焦虑在职场上相信每个人都存在着，针对大学生如何减少职场焦虑这个话题我将通过自己的经验总结分享给大家，希望能给到你一些建议：
（一）明白职场焦虑是客观存在的
很多事情都是客观存在的，职场焦虑也是。客观存在，意思是不以人的意志为转移，当我们在职场上产生焦虑，它并不会随着我们的想法而消失，如今社会上很多工作就被替换掉了，例如京东无人仓的到来，使得很多分拣员失业；机器人的到来，使得很多服务员失业；淘宝的到来，使得很多传统行业关门……所以，接受职场焦虑是客观存在的。
（二）多锻炼身体
在这个世界上，身体健康是一切前提的保障，没有了健康，那么所有的东西都将会离你而去。在职场上比较焦虑，不妨多锻炼一下了身体，因为在运动的过程中，你会出汗，使得大脑放松，运动时，身体内会同时产生多巴胺和内啡肽，所以运动完之后，心情也会很愉悦。
（三）找到属于自己的1%
在我们工作的时候，又或许是因为我们不喜欢这个岗位，也不知道我们适合做什么工作的时候，我们就会很烦躁。不用担心，一个岗位也是由很多工作内容组成的，把目前自己的工作拆分一下，看一下自己最喜欢做哪个工作，或者可以在网上找资料了解，看下自己喜欢做的工作是什么，找到了属于自己的1%，那么我们就要在现有的工作基础上，把我们的工作做好，做出色，以后有机会转岗也会为我们增添一笔色彩！
（四）多读书
都说如果迷茫，那就读书吧。书中自有黄金屋，读书会让你思考，丰富你的思想，让你不局限于当前的困境，书读的多了，想问题的方式和思维都不一样了。自己决定好自己的方向的时候，可以多读一些关于与自己职场方面有用的书，让自己成为这个行业的专家，这样，职场焦虑随之飘散了。
以上就是我的建议，看完之后，你觉得对你在职场上有用吗？可以关注小编，欢迎在下方点赞评论并留下你想了解的职场话题哦！
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