4月觉得很漫长，主要做了3件事就是早起，看书，减脂

4月份：

1、早起

4月份30天，早起30天，全勤，其中有一次4：47才想起来打卡。

2、减脂

跑步6天，跑量65公里。由于“足底筋膜炎”发作厉害，从15号起停跑。

本月“28天包子国际健身训练营”第二届，效果不理想，体重基本没有变化。

一是自己饮食没有控制好，喝酒好几次，没有控制；二是身体情况不好，锻炼基本停止，15日以后也就散散步。

5月份要科学的安排饮食和运动，跑步慢慢恢复，力量训练有要占比居多，减肥是一辈子的事，要开心的减。

3、读书

《股市进阶之道》

《我减了五十斤》

《体能、力量、技术、心理》

《投资者的心灵修炼》

4、练字18天