今天早上5点30分左右，我起床了，然后慢慢地刷牙；慢慢地洗脸；慢慢地喝一杯水；如果没有急事，我每天都是不慌不忙地完成这些事情。晚上睡觉时一般没有喝水，人体往往会缺水，早上喝一杯水可以补充水份，使人体不缺水。所以，每天早上我要喝一杯水。
我打开大门，往外面走去，左转右转，走过了几条小巷，来到了村子旁边的小路上。我沿着小路旁边往前走，走了一段路，左边有一个路口通往一个小村子，我就左转走进那个小村子，来到晒谷场上，绕着晒谷场跑步。我跑了几圈，腿有点酸，心脏怦怦直跳，然后我把跑步变慢一些，最后改为散步。我散步回家了。
早上运动：如跑步、散步、跳舞、做体操等等，对身体有益。所以，早上我有空就到外面去跑步、散步或者在家里做体操。
