朋友在群里抱怨，说刷短视频好浪费时间，不知不觉就过去了几个小时。另一个朋友说，普通人脑怎么能算计得过撒数据的推送。但凡你使用了电子子产品，有了交际和需求，大数据就会根据你的西好和需求定制，然后再推送给你，你怎么会避得过AI的算计。接着朋友就在感叹大人尚且如此，小孩子怎么能够能避免？

是的，现在的大数据时代，大部分人都无法抗拒大数据的算法。我曾经也觉得只要自己自控能力好，这些都影响不大。只可惜事实证明人脑的确难以抗拒人机，每次拿着手机刷，不管是短视频还是刷社交APP，总是在不知不觉间虚度了很多时间，并且根本停不下来。

后来看到一篇科普文，详细地讲了这其中的原理和逻辑，在这大数据时代，我们的一切都在大数据的算计中，我们的惯性思维，怎么能够抗拒得住大数据的精心算计。所以我一般会尽力提醒自己，尽可能地少刷手机，把时间用来看书或者画画，做一些对身心有帮助的事情。

孩子有时候偷偷地躲起来玩儿手机，我看到也绝不会对她进行打骂，因为我很清楚地知道自己都不能抗拒的事情，怎么能去要求一个小孩子做到。不过我也会和她讲这其中的利害关系，孩子也很诚实地说，妈妈，我其实只想玩儿一会儿，但是一拿着手机就停不下来。而我也只是让她去看书或者玩玩儿别的，转移一下注意力。

今天我也是为了不在家里刷手机，去超市采买了一些菜品，顺便吃了个午饭。发现自己卖才做饭，真的是特别特别得省钱。我买了不少菜品和水果，一共花费几十块，果然是体会到了父母辈的心态了，果然是自己动手丰衣足食。

从去年开始，我尽可能地自己带餐食，不在外面吃饭，连公司食堂我也很少吃，这主要是因为不好吃。不在外面吃，主要也是因为不好吃，而且还很贵。

话说回来，我在春节假期无所事事，也是在刷段手机。一度很沉迷，但是最后有意识地减少拿手机的时间。其实平常拿手机刷视频，也能看到不少有帮助的东西，只是看过以后，啥也记不住。有的只是收藏，之后就再也没有然后了。

仔细想下来，刷短视频，除了能打发时间，并没有什么别的好处。并且刷短视频的时候，我们的大脑是没有任何思考的，长此以往，只能让大脑越来越懒于思考，变得越来越迟钝。就像我们在网上查询内容一样，看似获取了很多资讯，其实只是被动地接受，并不是主动筛选。不妨回想一下，我们刷手机时事不是这个样子。

下午在家我打开了手机，一边听音乐，一边画画儿。尝试了一下新地东西，虽然效果不怎么好，但也时我主动迈出的一步。以此也是减少了我刷手机的时间，同时也能审视自己的不足。

都说能看到自己的不足，则是因为自己进步了，我今天能看到绘画中的不足，想必也算事进步了吧！