感赏由于公司今天半天的培训，痛苦的我又重新回到学习的状态。培训讲的是如何做成长教练。忽然发现培训中的理论有很多跟亲子课程相似的地方。由此又多了很多自我觉知和收获。

相信对方是有能力有资源找到解决方案。
要有同理心，同理心不等于同情心。
what makes sth. better is not reaction, is connection.
要把自己调整到聆听的状态，需要情绪的共鸣。接纳，同理，临下，拉近彼此的距离。孩子才会越变越好。

这些说的道理都懂，可要做到并不容易。由于惯性动能，有时发现在自己能量不足的时候很容易就被别人，或是那个不要的自己影响了。前两天老公出差，我和儿子相处得很开心。我也发现儿子在慢慢转变，愿意洗澡刷牙早睡觉了。可昨天老公回来，我自己加班回到家，也许状态也不好。当老公开始唠叨孩子不该老玩手机，不好好吃饭，我开始回到那个不要的我了。我焦虑不安，又把焦点放在了儿子不好的地方。结果儿子生气了，不吃晚饭，直接玩手机玩个通宵。我懊悔，痛苦，一个晚上起来好几趟催儿子睡觉。可都是徒劳。肠子都悔青了，前面几天的努力一下没了，感觉儿子的状态又回到之前不好的时候。

一切焦虑和不好的结果源于我们对儿子的不信任。我们没有好好调整自己，去共情孩子，反而给他施加压力。昨晚，儿子表示他心情不好。看得出，他的感受力是很强的。哪怕老公和我觉得我们已经很注意很小心了，他依然能投过我们的言语和表情感受到我们对他的不满和不信任。

每次我都下定决心要多听他讲，多鼓励他。可总是没能好好坚持。表扬也是偶尔为之，没能持续几天就又开始说教了。

学而时习之，才能让自己维持在一个能量频道，才能很好地去感赏，去投射。今天，我还是选择原谅自己，孩子反复了是正常的，我要做好自己，继续用自己的言行去影响孩子，用正面引导去帮助孩子。要相信，阳光快乐的儿子一定会回来的。