身体各部分都有脂肪积聚，身体的肥胖可以分为两种类型。

皮下脂肪堆积在臀部周围、下腹部及大腿的类型被称作为“皮下脂肪型肥胖”；内脏周围堆积脂肪的类型，被称作为“内脏脂肪型肥胖”。

这两种类型里面，“皮下脂肪型肥胖”从外表明显地就可以看出，但是“内脏脂肪型肥胖”就无法从外表来判断了。

由于内脏脂肪的堆积，引起的各种各样疾病被称之为“代谢异常综合症”，并已经引起全世界的关注。

有“肥胖症”、“高血压”、“糖尿病”以及“高血脂症”等。与其说这些疾病是由各种各样的原因引起的，还不如直接说是肥胖引起的，特别是内脏脂肪聚集型肥胖被认为是罪魁祸首，

比如说脂肪肝，脂肪肝是指肝脏细胞内堆积的脂肪过多导致的病变，他的内脏肝脏蓄积的脂肪太多，而他的体脂肪正常，所以从外表看这个人并不胖，但是他有脂肪肝，目前脂肪肝已成为全球第二大肝病。且发病率还在不断升高，发病年龄也日趋年轻化！

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内脏脂肪会引起很多慢性病的发生，这也是为什么很多看起来很瘦的人也有脂肪肝的原因。内脏脂肪一般不超过5，内脂肪指数一般不高于5都是正常的，高过就有可能出现高血压，高血脂。所以我们不仅仅要关注体重的同时，更加要关注内脏脂肪。避免高油脂高糖食物的摄入，同时要多食用丰富的蔬菜和水果，还要加上定期适量的运动，从而让内脂和体脂都达到一个中间标准状态，减少很多慢性病的发生！