从五点半到七点
意乐人生平台腾讯会议室
天气：阴 气温：5度
开始之前，已经扎好马尾巴，做好准备工作
吐纳功
开始五分钟，左右肩膀，大椎和颈椎都酸胀的，过了五分钟，大椎和颈椎依然是酸酸的，随着时间的延长，酸酸的感觉，继续往上走，一直到后脑勺，上半身热热的，但没有发汗的感觉，两手心只有微微出汗的感觉，左右手出汗的感觉没有差别，整个过程，没有打嗝，也没有放屁
海螺功
大椎和颈椎没有不舒服的感觉，有三次打哈欠，有四次打嗝，打嗝时，感觉到有一股气体从胃部往上冲，没有放屁，两手插在内衣外面，当两手往下滑时，可以自然调节位置，左右手的大拇指，食指和中指发麻，左右两只手发麻的程度都一样，整个身子左右边也一样，两脚踩下去的感觉也一样重
拍巴墟
仍然有带针刺一样的发麻，我喜欢闭着眼睛做这些动作，感觉到很享受，有意识的才能睁开眼睛
总结
今天第一次感觉到整个身体的左右面是一致的，这其中包括，左右手，左右脚，左右面的身子是完全一致的，这种感觉太奇妙了，以前都是不一致的
海螺功的打哈欠，几天之前打过一次，今天是第二次，打了三次哈欠
吐纳功
海螺功
海螺功
