昨日很是感觉疲惫，以至于晚上十点多就因为太过困顿，所以只好直接上床睡觉了，这种疲惫的感觉不知道是因何而起，按照昨日的工作强度似乎不应该有那种劳累的感受，我疑惑的是为何工作强度不高的情况下我怎么会感觉如此疲惫呢？
对于自己的身体状况我还是比较关注的，就如这几个月的减脂效果还是很明显的，目前的体重已然达到了我125斤左右的目标，小肚腩也完全的不见了，这样的我感觉很是轻松，身体确实比起从前要好上不少。所以昨日的疲惫感就很让我关注了。
首先我反思自我的应该还是在睡眠上，连续一段时间的睡眠依然是为达标，加上本周比起前段时间需要六点就早起送女儿，所以夜晚睡眠时间严重缺乏，而睡眠缺乏的直接效果就是让我不断的感到精神低迷，引起打哈欠和发呆的次数也变多了。
其次，本周一到周三这三天因为中午有些工作上的事情要处理，都没有实现午睡，使得我的精神更为低迷了。夏天日长夜短的时候，午睡是极为重要的补充工具，而正好我忽略了这个工具，从而导致了我身体状态不怎么好了。
第三，还是工作内容的不平稳，前几日的工作内容有些繁杂，很多也需要体力上的支持，让我的身体压力感受上有所增加，特别是昨日要去比较远的网点，使得我在开车的时间比较多，这让我的身体可能更是感到疲惫不堪。
综上原因，让我在昨日身体感到了如此疲惫然后不得不进入早睡状态。其实从生物学角度来说，这应该是我对于自己的一种自我保护反应，也是一种调节的手段，好在今天一早起来人舒服了很多，看来平常还是得有规律的注重自己的休息的。
