弗洛伊德说，未被表达的情绪永远都不会消失。它们只是被活埋了，有朝一日会以更丑恶的方式爆发出来。
你的每一个负面情绪里，都藏着你最真实的内在感受。你以为没人爱你，也许只是你隐藏了自己。我们内心最隐秘的渴望，是那个真实的我被看见，而不是被压抑。我们害怕他人的目光，害怕别人对自己失望，所以我们收起了情绪，压抑了自己。让自己开心和满足是天经地义的事情，我们往往把别人的想法看得太重要了，结果让自己陷入了压抑的境地。
敢于宣泄情绪，让自己满足，让他人失望，其实也是一种能力。不要再戴上面具，表露出来，让你的情绪被看见，肆意地活在生命的痛快之中。发泄了，打破内心压抑的局促，才能挣脱束缚往前冲。毕竟我们的生活里，从来都不只有笑脸迎人这一种方式。
