2017.02.09 FRI 晴 广州
天气更冷了，今天出门最后悔的是——没穿秋裤。
今天早上四点多自己就醒来了，担心是不是睡意朦胧中关掉了闹钟，抓起手机一看，4:25，这才安心继续睡去。
试着把阅读和运动的时间做了调整，先读书，因5-6点这段时间，几乎是一整段安静完整没有任何干扰的时间。手机里没有跳动的信息提示，房间里也没有家人看电视带来的打扰。而看书后再运动、洗澡、换衣、化妆，整个过程更加一气呵成，减少了在居室空间里的动线移动，也能同时听比较完整的音频材料。把运动时间往后调整，也同样是避免太早的运动会干扰到家人，即使他们可能并不介意。
做任何一件事，我们都需要得到家人的配合和支持，但是反过来，我们也要多为他们考虑，尽量做到不打搅。
今天早上的160分钟是这样度过的：
5：00--5:10 洗漱，泡茶。
5：10--6：10 阅读书籍《TED演讲的秘密》03节。
6：10--6：30 SHAPE321321-全身燃脂
6：40-7：00做早餐,听得到app
7：10-7：30 拍摄早餐照片，并吃早餐。听喜马拉雅节目。
7：30--7：40 拍摄当天的服装搭配
附：今天的早餐
图片发自简书App
