第四天 我们去回想一下，如果我们想对父母说声，谢谢你，这谢谢的背后，都有着什么样的故事，我们想说些什么……如果说，我们要对父母说声谢谢，那么这一生我们可以举出太多太多的事例，能够让我们去说一声谢谢。而在你印象深处，你最想说的谢谢，背后是怎样一个故事，而这里又让你明白了些什么，懂得了什么，感受到了怎样一种父母的爱。当我们不断去做的时候，不断去思考的时候，我们的思维和我们的行为，双向匹配间的互动推进，会让我们更快的进入新的模式，因此要想快速的得以成长，行动是少不了的，思考也是少不了的。
我想对爸爸说：谢谢！记得小时候过年，家长们都会蒸很多馍馍，有一次姑姑让我和姐妹们数数蒸了几个，因为太多，大家都数不过来。我就用手指蘸点面，数一个就用面点一个，一遍数完，很准确。爸爸当时就夸赞我很聪明。那样的认可很权威。又有一次冬天特冷，回家到厨房需要伸出手掰动一下铁丝做的搭子，我只是将拥在袖子里手对准搭子一翻，门就开了，就这么个小小举动也被爸爸看到了，赞美我啥都不是事。小时候喜欢画画，笔盒里、书包里、自己床边墙上到处都是我的“作品”，甚至计划把我家一堵院墙让当做我的画板涂描。这些背后都是爸爸带着欣赏和爱在看见我，让我明白了我对他来说有多么的重要。懂得了这个世界是最最爱我的男人就是他。感受到了被宠爱的滋养。这些不起眼的举动给了我无限的动力，在后来的生活中坚信自己有能力做好事情。谢谢亲爱的爸爸！
想对妈妈说：谢谢！不管妈妈嘴上有多少话不中听，但至始至终对我的照顾无微不至。不舍得打我，不舍得我干农活，不舍得我自己干家务，衣来伸手饭来张口，想方设法给我买好衣服，做好吃的......她能做到的最好都给予了我，这背后是妈妈无法满足自己却能够给予我的爱，明白了妈妈对我超乎对自己的爱，懂得了为什么都是伟大的母亲的伟大之处，感受都按了妈妈无条件的爱。培养成我一个温柔贤惠体贴入微的好女人。谢谢亲爱的妈妈！
每天自拍作业：没写作业前努力想让自己开心自拍。
写过作业后，内心多了一份温柔。
第131天，「小习惯」在实施中吗?很多时候，我们中断计划中的事，无法坚持下去，理由很简单：＂要付的代价大，不值得＂。殊不知，我们是将这「小习惯」本身发生的行为和行为所产生的即时效应相比较啦!即时效应往往是表层可见价值，其实，深层价值我们未曾留意到。当我们将镜头推远，不只是单单聚焦这几次「小习惯」。。。我们会看到，一次次地下决心制定目标丶一次次半途而废。。。每次的放弃，都在"蚕食"自己对自己的认可，慢慢会觉得＂我没有毅力＂＂我自制力不强＂＂我说到做不到＂＂我又没成功＂。这种认知慢慢会成为我们思想的高速公路，在之后的人生旅途中常常左右我们。当谈到这里，我想，你已经知道这「小习惯」带给你的深层价值了。你打算怎样呢?
