幸福麻醉药

“现在积极心理学所面临的最大问题就是我们关注的地方都集中在了颈部以上。”马蒂老师一语中的地说，“但是人们出现状况的部位恰恰都是在头部以下。”

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服用这种“幸福麻醉药”，有百利而无一害，绝对一丁点的毒副作用都没有，甚至会在人体中产生很多积极的“副作用”。放心好了，这种药绝对是安全合法的，没有人会怀疑你突变得如此厉害。

更好的消息是，这种药居然是免费的。奇怪吧，究竟是什么药，有如此神奇的功效呢？

1．30分钟的体育活动，每周四次；

2.最少15分钟的专心训练，每周6-7次；

3.每天8小时左右的睡眠；

4.每天至少12个拥抱，当然这个多多益善。

运动不是奢侈，而是需要。物质的极大丰富使人们变得很懒惰：到了吃饭时间，不需要自己开火，只要打一通电话，外卖就送到眼前了，等等。

当我们被迫成为久坐不动者，长时间坐在电脑旁边的时候，我们的身体不能满足一个需要，就要为此付出代价。