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春天来了,属于春天的美味很多。春天是万物萌发的世界,春之芽、春就韭、春之笋都是春天的美味。而对我来说,儿时的印象里最为深刻的就是春天的韭菜盒子,传统而美味。如今,韭菜一年四季都能吃到,尤其是现在大棚种植的今天,但是春天的韭菜确有着别的季节没有的味道,尤其春天的头茬韭菜,味道最为香浓。它有着韭菜特別的辛辣,也有着口上香浓的味道。
韭菜盒子,是一种以面粉、韭菜、鸡蛋、粉条为主要原料制作而成的经济小吃,是一种素馅的韭菜盒子,不肥腻、口感好很有营养。我家隔三差五做着吃,而且大人小孩都喜欢吃。初春的季节,也是韭菜生长旺盛的季节,韭菜特别细嫩,水份充足很适合做韭菜盒子。
今天跟大家分享一道我做韭菜盒子的做法。做法简单,味道鲜美,适合早晚餐食用。
首先准备下食材
1、面粉二斤,2、韭菜一大把,3、鸡蛋三个,4、粉条适量,
调味料:盐、鸡粉、味极鲜酱油、蚝油
小盆中倒入面粉,用温开水和面,揉成光滑的面团醒发20分钟待用。
将韭菜洗净,沥干水份,然后切成小段放入盆中,加入适量的食用油,将韭菜拌均匀以防韭菜出水。
碗中打入三个鸡蛋,放入适量的食用盐
将鸡蛋顺一个方向搅拌均匀
起锅开火烧热,倒入食用油,待油热之后将搅拌好的鸡蛋倒入锅中
待鸡蛋稍热用筷子顺速将鸡蛋搅散成碎粒状,然后剩出待用
将事先泡发好的粉条沥干水份切碎,我用的河南正宗红薯粉条
将鸡蛋碎,粉条碎一起倒入韭菜盆中搅拌
分别加入适量食用盐
加入适量的白胡椒粉
加入适量的李锦记蚝油 提鲜
将所有调味料放齐后顺速搅拌均匀
以上的馅料准备好后,现在开始将醒发好的面分成大小一样的小面团,将面团擀成圆型状,上面一块和下面一块
将下面一块面皮上,放入韭菜盒馅料铺放均匀
再将上面皮盖上,将边上压紧,我用的是电饼锅按馅饼提示就可以了,放入油再放入馅饼煎熟
将韭菜盒子煎成两面金黄就可以啦!
做好的韭菜盒子成品
做好的韭菜盒子,家中每人一块,再来一碗煮好的小米粥,晚餐是最好不过了。不仅味道可口、有营养还容易消化。
晚餐我家一搬都喝小米粥
看到这张图片,应该很有食欲吧!大家都学会了吗?
韭菜,含有多种对人体有利的营养物质,不仅含有大量的维生素和胡萝卜素,而且含有钙、铁和磷等微量元素,韭菜中的粗纤维含量更是惊人,所以能促进人体肠胃的蠕动,对消化有一定的帮助。
韭菜很美味,从营养的角度来讲确实有利于健康,但也不能吃的太多,要适量饮食。虽说不是刺激性特別大的食物,但是如果吃多了,特別是阴虚火旺的人吃了容易上火烧心,所以,要适量饮食,多吃不易!
好了,今天就写到这里。感谢您的阅读和关注!