何舒卉/文

1. 每天10分钟的腹部练习，坚持了3、4个月左右小肚子就没了。

2. 每天花上10分钟写晨间日记，花了一、二年后发现有很大的变化。

3. 每天坚持在下班前的时间做工作日记，整理一天的工作内容，以及待办事项，注意的问题等。

4. 每天背十分钟单词。

5. 每天冥想十分钟。

6. 每天感恩十分钟。写感恩日记。

7. 每天颈椎运动十分钟，活动颈椎，不得颈椎病。

8. 每天花十分钟化妆，打扮得漂亮大方再出门。

9. 每天花十分钟整理桌面，干净的办公桌面会让你的思绪更清楚。

10. 每天饭后散步十分钟，活到九十九。

我是何舒卉。

白天是三尺讲台教书匠，晚上是知识服务工作者。

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