我是宇宙公民肖乔，在参加宇宙公民高效阅读第十期训练营，坚持21天早上5:30准时学习高效阅如何一天读一本书，今天是高效阅读的第8天。
我在这21天的目标是读完15本书并转化为自己的知识框架进行输出！
我躺在石窝里的落叶堆里。光脚踩着树根，望着被他们的树干和绿叶遮蔽的天空。发呆哪一条树干都如同一条无限的河流，流向天空。我触摸着和观察着树干上美丽的纹路，有的地方如注视着你的眼眸。这些纹路都是岁月和生长的烙印。是他在风风雨雨里的每个日夜生长收获的见证。
开启正念心智，学会掌控自己的情绪。掌握有效沟通的原则，为他人提供有价值的服务。成为时间真正的朋友。
王健林作为中国首富，仍坚持每天五点半起床，并且会在七点准时到达办公室。一直工作到晚上七八点钟。
李嘉诚已80多高龄，却依然保持早起的习惯。无论前一天多晚睡，第二天早上六点一定会准时起床。随后会打一个半小时高尔夫，保证在八点前到达办公室。
我试着去数那些痕迹，可是啊，天真的我怎么数得出一棵树上的印记呀？就如同一个人怎么能计算得出它每天会遇到多少人？产生多少念头，发生多少事呢。
这世上有太多太多我们无所控，无法计数的人事物。我们何尝不是在经历生命的风霜雪雨。从而形成自我生命的独特质地。正因为有这些捶打，黑夜，白日，风吹，刺激的交织。才成其为他，成其为你我。
当世界存在。那一刻，时间便于存在，时间对于万事万物来说是最公平的。每个人一天只能有24小时，一年365天。你做的任何一个选择都是机会成本。你是你大脑思考后的结果。世界上最值得投资的就是你的大脑，而成就你结果的行为就是你的行动。
这个世界上最可怕的不是别人比你聪明，而是比你聪明的人比你还努力。一年之计在于春，一日之计在于晨。南怀瑾先生曾说过，能控制早晨的人，方可控制人生。
今天是大家进入宇宙公民高效阅读营，开启坚持早起的第七天的学习了。为坚持阅读，坚持精进的学霸们点赞。让我们一起拍一张此时。清晨的天空。让我们记录下属于你的第七天的晨曦，共享此时此刻的美好世界。
让我们找一个最适合最舒服的地方坐下来。双腿自然垂放。背部挺直，头微微扬起。身体清明，放松，自如。
请轻轻闭上我们的眼睛。让身体慢慢的放松。缓缓慢慢地呼吸。让我们觉察一下我们身边的环境。把我们的注意力。慢慢的集中到我们的意识上。
深深地吸气，随着呼吸。我们开始离开充满喧嚣生长的东西。进入一个更为浩瀚和广阔的空间。让我们一起感受。海滩白云，海风的轻拂。海鸥的翱翔之声，期待已久的海边，面朝大海。春暖花开。
在海天的尽头，有一轮红日正在冉冉升起。美丽的海空，弥漫着一股清香的味道。深深吸入我们的肺腑。缓缓吐出浊气。换入心情。看到霞光照射在我们的身上。有一种久违祥和，深入我们的心房。熟悉的喜悦，正感动着我们的生命。迎着红日的光芒，和他无缝连接。
幻想我们是一只只洁白的海鸥。展翅翱翔于一片湛蓝的汪洋之上。深刻的海面是如此的平静。仿佛一面清澈的宁静。没有一丝的瑕疵。就像我们一直憧憬的生活，宁静平和。一阵清风掠过海面。心情一层层海浪。雪白的浪花飞舞在空中，沾湿了我们的双眼。
跟随着海浪的脚步来到了岸边，海浪变做一谜语，温柔的水波。轻轻地掠过海滩。贝壳的沙砾被海水出去。露出五彩斑斓的本来面目。光脚踩在沙滩上。在海水的抚摸下，渐渐地失去了尖锐的棱角。变得光滑二月任。整个海滩在海水的洗礼下显得如此美妙和壮观。
感谢我们的生命，感谢生命中最重要的，曾经给过你帮助的三位朋友。感恩你身边的一切遇见，让我们的生命。散花光辉的未来充满祥和。
慢慢的，太阳缓缓坠入地平线，天际散发着最美的霞光。一种博大的美聪，你在我们的心头时刻的提醒着我们。只有曾经的目光，圣洁的心灵。才能够让我们看到世界的美好和欢乐。
让我们深深地吸一口气。轻轻地从鼻尖吸气。保持停留七秒。关注从开始到结尾的整个过程。然后缓缓从嘴巴呼出。
深深吸气。当我们深深吸气的时候，腹部展开。让我把手放在腹上，感受它的一起，与像盛开的梅花。缓缓的呼气。
闭上我们的嘴巴，用鼻子深深的吸气。缓缓的呼气。感受空气从你的嘴巴缓缓地呼出。
第三次深深吸气。我们的嘴角，试着打个微笑。缓缓的呼气。让我们的腹部沉下去。
我们来进行最后一次深深吸气。缓缓的呼气。
动动我们的手指。慢慢的让我们的意思回到我们的脸上。缓缓的睁开我们的眼睛。感受一下周围的环境。
好啦，同学们有没有感觉注意力能够集中到此时此刻！
我们今天的主要内容呢，是讲的进阶思维导图。那么我们在这节课当中就详细的说一下什么是关键词。
关键词就相当于索引一样，他可以称得上是大脑内部信息提取时的收索引擎。
第二。是涵盖语段的核心信息。关键词出现在网络搜索中，指的是输入搜索框中用来查询信息的文字。
又好比我们在每年高考时出现的高考题目当中。就是我们所谓的涵盖一段的核心信息。
最后呢，就是实操环节。当我拿到一本书要画思维导图的时候呢，我们首先需要写下中心主题，也就是这本书的书名了。当然，你的纸张必须是横向的，然后在我们的左上角写下你三到五个问题。和三到五个关键词，让我们带着目的去阅读这本书。
我们举个例子。比如说南京，新街口每年房价上涨一万元。我们可以很清晰地知道这些关键词所代表的信息是什么。
那么一级主题呢，可以通过几种方式来寻找，第一就是通过你提前阅读的。书的书评可以寻找一级主题的内容，第二，可以通过你自己提炼出来的问题当中，发展出来的，可以写出你的一级主题。其次，可以通过你的目录和序言。把一级主题提炼出来。
当我们把一级主题画好之后呢，我们接着呢，就要准备二级主题和三级主题。那么我们的所有的这些枝条呢，都是按照一定的惯性。呈现一定的弧度，慢慢地往外延伸，我们的关键词呢，就刚好落在我们的抛物线上。
第一是最重要的词语，一提到关键词，一般我们会想到在撰写论文的时候经常会涉及到。记得我们在大学毕业论文的摘要后面都要写出几个核心关键词。他指的是一篇论文中最重要的词语，便于读者了解论文的基本内容。
第三压缩语段，缩句。比如提炼关键词的题目，也是高考语文常考的题型之一，属于压缩语段类。一段较长的话要提取几个词，这实际上就是压缩高度的压缩。讲得再直白一点，就是缩句。
第四，字字是金。不知道大家有没有去打过电报。我记得我小的时候就帮爸爸打过电报。那发电报呢，是非常昂贵的，按字论价，可以说是字字是金。所以节约用纸是就非常重要，这是关键字就显得尤其重要了。
第五，能看见的词语。关键词，其实是能看得见的词语。比如，固定的名词，表示特定人物地点事件时间的名字。素瓷侬用数字表示，时间年份人数等等。动词表示动作的词语。关键是在于眼前能否浮现出做动作的画面。可以容易理解，准确传达，避免模糊。含蓄表达。提炼关键词说到底，就是要善于提取有效信息，善于运用恰当的词语表达。
辨别关键词的依据是什么呢？第一。他是最具概括性和总结性。第二，能够唤起你充分回忆的词第三。可以是原文已有的。第四，也可以是自己提炼总结的。当记忆信息内容时，尽量在原文当中找关键词。当分析逻辑结构或者赏析内容时。可以自己总结关键词，关键词是大脑内部信息提取时的搜索引擎。
我记得昨天有学员问我，他不想舍弃。一本书里面讲的故事和内容。那怎么样子又能很快的把它浓缩到关键词里面呢。那在这里我举个例子。比如说越王勾践。那大家一定会想到。这四个字是发生在什么朝代，什么样的故事跟什么人有关。那如果我们能把书中看到的故事浓缩到。四字成语，或者是七字以内的先后与，那么你的关键词体验就已经相当厉害了。
如果是你，你觉得应该怎样把第三级提炼出来呢。
下来我给大家举个例子，大家就比较清楚。
现在小伙伴们看一下这个截图，大家看一下呐。一级中心主题是work工作。那一起主题是效率，二级是提升，第三集主题是策划和沟通的核心竞争力。大家看一下这样写。第三辑主题的时候，他是不是很精准的体验了呢？
是不是没有小伙伴想出怎么把第三辑主题提炼出来呢？如果你能想得出来的，那就把文字发出来，或者语音发出来。
Grace好棒哦，你是第一个，也是唯一一个把3级主题给提炼出来的。
我是因为这几天有很多的学员都在跟我讲阿，希望我帮他解答怎样提炼关键词。所以呢，我今天特地安排了一些互动，想要跟大家深入的去沟通一下。
那我们来看一下这个绿色的这一张图。上面其实策划和沟通呢，就是他的三级的关键词。
大家再看一下这个紫色的。就是在3级主题策划沟通。还有领导思考这几个层面，然后再延展出来的四级的主题。这样的话一一点一点的，就把这个框架全部搭出来了。
那每一个关键词呢，其实都是另一个思考的起点，有助于我们产生新的想法。
坚持一个关键词的原则，保留一些弹性空间。那我们称之为呢，思考的活口啊，这就是运用一个关键词的好处。
你刚开始包括我也一样。在写三级主题的时候的文字就偏多。没有关系啊，大家需要有这样的一个积累的一个过程，时间久了你就会慢慢提炼出来了。但是首先你自己要清楚。大概怎样提炼出来是相对精准的，你知道这个目标方向就可以了。
那接下来呢，我们就讲我们为什么要精进，我们的手绘思维导图。
大家可以通过绿色的部分的那张图看到。我们代替了核心竞争力的是策划，沟通。他，其实呢，他专门保留了一个思想的活扣，也就是说有了一个思维的通道。所以呢。他就让我们在这个虚线的部分，让我们自己可以去延展开来。把它的下一级分支上面的关键词都延展开来。
我们经济手绘思维导图首先当然是为了更完善的作图。可以帮助你非常的有条理的整理你的思维。
一方面是要打造你个人的IP，在我们输出环节里，导图会分享到网络上。我们曾经也说过大家的手绘思维导图。是自己个人智慧的产物，那么这些内容，你的文字也会形成你的个人IP。他们可以在豆瓣简书，这是星球等。很多地方展示出来，每一个创作都是非常用心的。每次输出都是经过思考和迭代的。这就是代表了你对外的一种IP，展示一种个人品牌。就像我们今天关注到的我朗读的那篇文字一样，我就被它吸引住了。因此，希望看到我们宇宙公民阅读营的成员们个个都能画出更加完善的思维导图。
那从另一个方面，他也是搭建思维导图体系。其实思维导图并不难，几乎所有同学已经掌握了怎么去画一幅思维导图的要领了。但是大家不要忘记了，导图画完后并非是把它放在一边。等你思维导图的方法就是要搭起思维导图体系。一件事情做很多次，自然就能寻找方法，自然要把它体系化。已经忘记这本书的内容的时候，导图拿出来的时候就是这本书回忆的点。
接下来就是今天课程当中干货最多最多的一个环节，如果已经在的同学们，请帮我靠一。告诉我，你已经准备好了。
佩恩我看到你在做笔记，非常认真的做笔记，非常好。
下次你尝试直接用思维导图来做笔记。我分享一个，我用思维导图做笔记的，给大家看一下。
这张导图呢，是之前我在参加老子学院非常重要的一个活动的时候。复旦大学齐善鸿教授在台上做了一个非常棒的分享。那我是一边听一边记。那导图就出来了，所以我希望大家呢，也能慢慢的把自己。锻炼出来，把这些知识体系内化成自己的，也能像我一样，随时随地都能做出思维导图。
那我们今天接下来进行今天的案例分析环节。我要分享的第一本书叫聊天记录。最近刚出的一本新书呢，叫聊天记录。沙米鲁尼被誉为千禧一代的代言人，号称九零后版的麦田里的守望者。他在攻读美国文学硕士学习期间的创作的第一部长篇小说聊天记录。引起英国出版界广泛关注，共有七家英国出版社争夺版权。在这场没有硝烟的战争中。费伯出版社最终胜出，此书一经推出，便很少社交平台。这本书呢，思维导图还是非常典型的，所以我一定要拿在这里跟大家分享一下。
