以前每到周末，早上总是爬不起来，一个早上就这么昏睡着过去了。最近姐倒是找了个好办法，那就是把普拉提私教课程调整到周末早上。私教的价格，你懂的，也就能逼着自己不得不早起了。因为起得早，除了健身，还在来回的路上把当天的单词背诵搞定，瞬间觉得周末不再是寂寞空虚冷了（机智脸）。但其实说到底，姐也不过是找了个适合的办法治疗自己的懒。
你有没有发现，我们经常会说：“我只是懒得去罢了”，“实在懒得理他”，“我只是懒得去写”。好像我们之所以没能办成事的原因都只是因为我们懒，只要我们不懒了，一切皆可大成。但是，且不说即便勤奋了，仍有许多力不能及，单是要克服懒，就很是困难。否则，那些但凡需要点毅力克服懒症的坚持，比如减肥，比如背单词，怎么能引起那么多的羡慕和崇拜呢？
今天，姐就和大家聊一聊怎么克服我们的懒症（说得好像自己已经特别勤快了似的，捂脸）
方法一：用软肋来督促自己
找到自己的软肋，将这个软肋转化为督促自己的动力。这个软肋可以是欲望，也可以是缺点，可以是实物，也可以是念想。
为了治爱睡懒觉，姐是用贵到肉疼的私教来督促自己早起。姐的一个女朋友，就每个周末都报名参加户外俱乐部，用这个方法督促自己早起。
姐的一个同事，每个月都会将本月自己想要买的一样超贵的东西作为当月的手机屏保。她说只要自己一犯懒，看看手机屏保，再想想瘪瘪的钱包，马上就燃起了斗志，继续干活。
还有一个朋友，她的念想就是要赶在房价涨得更高之前改善一下家里的住房条件，所以她的勤奋度一定要快于房价上涨的速度。
方法二：学着自我对话
在心理学中，通过自我对话，可以探索到自己的内心，从而解决原动力的问题。
每当自己犯懒的时候，学着在脑子里模拟两个小人。一个说：“太累了，我一点都不想动。”另一个就要说：“起来吧，不要躺着了，你还差xxx事没做呢。”一个会挣扎：“动不了了，今天就歇一歇把。”另一个就要督促：“xxx事一共只要你xx分钟，一下子就搞定了，搞定以后你想干嘛就干嘛。”这样多几轮在脑子里的模拟对话，将自己作为观众抽离在外客观观察，会减轻自己挣扎纠结的执念，就能更轻松地重新启动。
其实，我们都会更善于劝说别人，不善于为自己鼓劲。通过这样的与自我对话，充当自己的旁观者，看到自己是如何被另一个自己说动的，很特别也很有效。
方法三：和家人互相督促
这个方法其实蛮有效的。因为在单位里，我们有每天的工作量和工作要求督促着，基本没空犯懒。但是一回到家，就很容易放纵自己。这个时候，如果有家人之间的互相督促，效果最为明显。
姐的一个女朋友，之前离过婚。她总觉得之前的生活太过安逸才导致现在身材走样、各种懒散。所以离婚后她的男友选择标准中新增了一条必须热爱运动。现在她和男友两个人，没事就一起泡在健身房，不像以前那样没事就赖在家里一起看碟吃宵夜。她说她未来的目标就是和男友一起穿衣显瘦、脱衣有肉（捂脸）。
还有一个朋友，是个超有智慧的妈妈。她找熊孩纸一起互相督促。她负责督促孩子写字清晰，孩子负责督促她周末不能睡懒觉、每天读书30页。一大一小都将监督职责落实到很到位。
所以，这些治疗懒症的宝典，对你有效吗？
