我们常常说要坚持行动，而坚持需要毅力。
以前我的毅力总是不堪一击。
健身房的年卡都快过期了，也没去好好上几次课。
定下的读书目标，一个月都要过完了还没看多少。
7月已经接近尾声，而我本月的目标正在稳步前进，现在的我学会了坚持。
其实毅力的培养也是需要方法的。
001 设定具体目标
我7月的基础目标就是完成20篇晨读感悟，最终目标是完成31篇。
当目标具体数字化，让你更清晰地了解你的目标进程，加强你的执行力。
002 对自己做出承诺
大声说出你的目标，并于群里公诸于众，让它产生一种约束力，既然承诺了就需要贯彻执行。
003 培养积极的心态
将任务分解，变成小目标，更易管理和执行。小目标就是一周完成5篇晨读感悟，而我只需要专注完成每一天的任务即可，循序渐进，随着每一天的目标完成，会更有信心坚持下去。
找到培养毅力的正确方法，将目标具体化、公开化、分解化，一步一步地实现它，我们会更有信心去迎接更大的挑战。
