全职妈妈，从古到今，从名门望族到平常人家，境遇都可见一斑。

最近爆出的王力宏李靓蕾婚姻闹剧，又给全职妈妈们的伤口上撒盐了。

全职妈妈最大的痛，是把自己的全部都押给了家庭，押给了自己的男人，赌对面这个男人一辈子对自己不离不弃。

但是，太多事与愿违，太多心碎。

说这个话题，也源自最近身边一位全职妈妈的焦虑。这位妈妈自己一个人带着两个孩子，先生在外地工作。

由于她拥有出色的工作能力，最近她之前工作的地方再次邀请她回去工作。做过全职妈妈的人都知道，这就像一根救命稻草，一下子激发了她工作时期那番豪情壮志，于是她决定让自己的妈妈来帮忙接送孩子，自己做好了重返职场的准备。

没想到她跟先生电话里商量时，先生第一句问：“你能赚多少钱？”

“估计三五千吧！”

先生继续反问：“你觉得这点钱能做什么？”

她一下子噤声了！

后来她对我说：“你知道吗？这不是钱的问题，可是我不想跟他再说了，男人又怎么能懂呢？到我们这个年纪，年近中年，整天围着孩子转，作为一个人，一个女人的自己，已经活成了一个空壳，不是吗？”

她的这句话，完全是一大批中年全职妈妈的呐喊啊！

但是，就在她准备不顾男人反对，拼力一搏，放手重返职场，找回曾经的自己时，两个孩子却相继生病，她又不得不退缩了。

这一次退缩的理由，也让人动容：“生了孩子后我回去上班，让我妈来帮忙带过一段时间孩子，后来孩子生病，我老公就说是老人照顾不周到，孩子抵抗力下降了。如果我这次再请我妈回来，万一孩子有什么毛病，又说是我妈带孩子没带好的原因。你说让我情何以堪？老人带孩子容易吗？他妈指望不了，我也不想让我妈一把年纪了辛辛苦苦来帮我，还要背锅啊！”

就这样，她又一次失去了重返职场的机会。

她的日常，还是老样子：变着花样儿为孩子做早、中、晚三餐，收拾家，接送孩子上学，辅导作业，自己健身。

看似自由又轻松，其实，心力憔悴。

看到网上有人列举了全职妈妈的种种：

三餐要绞尽脑汁的变着花样来做，不然怎么满足孩子的营养需求？

熊孩子一旦闹起来，收拾家就是一项大工程，腰酸背痛是常态。

跟孩子在家游戏或去户外玩耍，都要时时刻刻绷紧神经，防止他跑偏。

因为要带孩子，能出去浪的机率为”零”，感觉越来越没有朋友。

每天看的资讯都是关于母婴、关于育儿，跟社会越来越脱节，把自己的本身专业也丢到了爪哇国。产后臃肿的身材，因忙于照顾孩子、家人，而疏于锻炼，整天一副大妈模样，自己都嫌弃。

没有收入，有时候购物、消费需要看老公或公公婆婆的脸色，心底总是不痛快。

孩子断奶、生病，大都是自己一个人扛，熬夜是家常便饭，身心俱疲。

家里的大小事儿、亲戚间往来，事无巨细的打理，有时候可能会换来一句：“反正你也没事儿，你不操心，谁操心！”

还时不时需要应付身边人明着艳羡，实则暗讽的：“你看你，多有福气，天天在家带孩子，轻松的很，不像我们每天要苦哈哈的上班。你要知足哦！”

更不要提，和公公婆婆，甚至自己爸妈的育儿观念冲突，导致各种埋怨滋生。

……

我的闺蜜也跟我提起这样一件事：她一直待公婆如自己的父母一样，常常给公婆送钱送物。

有了孩子后辞职做了全职妈妈，有一次，她出于体恤两位老人，打电话时跟婆婆说：“你们该花的钱就花，别老那么节省。”

没想到电话那头儿的婆婆直接怼回来一句：“你都不上班挣钱，还想怎么花钱就怎么花钱，钱从哪里来？”

一句话就把她怼得差点背过气去，原来在公婆眼里，她也是一个挣不来钱的废人啊！

“想想自己把公婆当亲生父母，人家又何曾把自己当女儿？”闺蜜的心，一下子就被伤得四分五裂，再也没法恢复到从前了。

全职妈妈的痛，这样那样的看似细细碎碎的痛，其实都归结为一句：为家庭牺牲了自己，沉溺于家长里短中，慢慢的没有了家庭之外的社会价值的自我成长和延伸，日复一日的但是全职妈妈的焦虑和挫败感也与日俱增。

难怪张桂梅声嘶力竭地要求自己的学生不要做全职妈妈。

其实，对于全职妈妈来说，全职并不是她们能力有限，也不是她们不愿意有所改变，大多都是这样那样的家庭现实所迫。

全职妈妈们的焦虑和自我否定，我都懂，因为我在孩子幼儿园那段时期，写作几乎完全停滞，整天围着孩子转，读书也主要读孩子的绘本。不知不觉中，就集聚了很多焦虑和负能量，甚至引发了焦虑症身体反应后，自己都不自知。

很庆幸，后来我遇见了瑜伽，考证做了瑜伽老师，慢慢又走出来了，整个人重整旗鼓，学习家庭教育师、少儿心理咨询师、婚姻家庭指导师等课程，并且把写作侧重点转移到了妈妈和孩子的研究中。

经过这样的调整后，很庆幸，很快又找回了阳光快乐和激情满满的自己。

每个全职妈妈的家庭情况都不同，其实不简单是经济是不是独立，相夫教子也并不是丢人的事。

我觉得全职妈妈都需要做到以下两步走：

1.打开沟通和倾诉的通道。

首先是跟自己先生的沟通，这一点至关重要。

家庭和社会对你作为“家庭主妇”的接纳度，首当其冲源自你的另一半，对方能不能看到你为家庭的付出，能不能懂你心底的冷暖。

我也记得还有一个一起瑜伽的朋友说过，她做了全职妈妈后，最大的遗憾是没有继续自己的事业，所幸的是她的家庭很温暖，先生也知冷知热。

她先生说的一句话，很值得全职妈妈们转给自己的另一半看，他先生说：“一个家庭就像一辆车，我们各个人都有自己的位置和职责。譬如我可能是方向盘，对外看着光鲜，外人一眼就可以看到我在工作。但是实际上我们家这辆车的发动机是你，你深藏于车身内外人看不到的地方，可如果没有你，我们这个家就散了，就不会动了。”

这位先生真的是一位善解人意的先生，他对爱人的安慰真的堪称典范。我敲下这句话的时候，眼眶都湿润了。

另外，我也很欣赏这位朋友坦然面对自己作为一个“全职妈妈”没有经济能力，看似依附于另一半的这种勇气。她能大方地提出这一点，并与自己的先生沟通，得到先生更多的看见和理解，并且这般的宽慰，实际上也与她自己的努力沟通和争取脱不开关系。

很多全职妈妈的问题是，自己明知道自己在经济独立方面的欠缺，却从来不跟另一半沟通，都深藏在自己心里，慢慢滋生出自卑心理。

而自卑的另一个表现就是，开始在家里对着工作了一天回到家后的先生发各种无名火，甚至演变成各种埋怨、猜忌等歇斯底里。

日复一日，把丈夫跟自己的距离越推越远，甚至彼此已经不再有共同语言。导致似乎对方在成长，而自己却只陷入家常琐碎中，没有成长。

这一点是最值得全职妈妈警示。

除了和另一半不沟通外，很多全职妈妈也很少和朋友沟通，很多自卑难过和焦虑都深藏的自己心里，很难有倾诉的出口。

2.别放弃自我成长。

关于这一点我不说太多。

全职妈妈要做到坦然面对生活中的各种暴击，不消极，不放弃，最根基的底气还是来源于自己的成长。

在家庭条件允许的情况下，培养各种爱好，就是一个很好的途径。瑜伽健身、烘焙、插花、茶艺、阅读等等，把自己作为一个女性的优雅和美好发挥到极致，自然而然就提升了自我价值。

也许过程会很慢，坚持会很艰难。

但是自我成长，是我们生之为人一辈子的追求。

不是吗？

愿每一位全职妈妈都能突破自我设限，迸发出属于自己的美好！