今天是什么日子:愚人节
起床：6.50
昨晚就寝：23.40
天气：阴
心情：积极，有很强的学习和运用的欲望
任务清单
昨日完成的任务:
1.发了一个视频号
2.练了一页字
3.普通话打卡
4.背完四会
5.初背话剧稿
6.400字打卡
7.课程感悟
8.抄了一页摘抄
最重要的三件事：
1.阅读文献，阅读参考书目，做读书笔记:
《政治学十五讲》，《哥达纲领批判》……
2.学习大学规划和职业规划:
按时打卡，写课程感悟
3.提高写作能力:
认真做读书笔记，按时完成400字打卡，每星期写一篇文章，写课程大纲并费曼学习法
改进：
1.时间安排要更加合理，有点手忙脚乱，像今天早上一个小时就浪费了很多
2.限时完成，重质重量
3.靶向培养，明确的提升目标
习惯养成：
1.早读前学课程
2.课后浏览笔记，心里想一个大概
3.午饭前普通话打卡
4.午觉前复盘学习的内容
5.晚饭后读书一个半小时
6.平时写字注意写好
7.晚饭后剪视频，视频号和自己的生活记录
每周找一个大天背一篇英语文章，用一个上午的两个小时练口语
平时每天背一句英语句子
周目标·
读书一本，七堂感悟，七个400，3个演讲视频，读书笔记每天2页
1.作业很多没有写完，太拖延了，效率很慢
2.网课要和自己的复盘相辅相成
3.学逻辑，学框架，具体知识是背不完的
学习·信息·阅读
1.读书笔记
2.课堂笔记
3.每周写一篇文章
4.日常积累素材
5.完成课堂作业
健康·饮食·锻炼
1.每天三杯水
2.每天睡前一点拉伸
3.午睡冥想
4.蛋白质，蔬果，少油盐
5.早睡早起
人际·家人·朋友
1.每天和朋友联系（文字，图片，视频）
2.和朋友分享，评析一段话，一个现象
3.每天和家人进行交流，看到好的风景打视频分享
工作·思考
1.效率效率效率
2.有效学习，不要耽于学习新知识的快感，也要经常回顾
3.限时完成
4.多和老师交流
最美好的三件事
1.每天有实惠好吃的东西
2.鸟语花香，绿意葱茏，学校提供很多比赛的机会
3.有心意相通，互相挂念的朋友，家人身体健康
思考·创意·未来
1.做一个优质的短视频创作者，从简单的分享句子，一段话，到后面出镜分享大学技巧和职业知识
学好剪辑
2.成为一个优质的写作者，提高自己的思辨力和语言敏感度
3.成为一个长期主义者，爱读书，爱运动，爱写字，爱自己
