2158,20230827黄娟感恩日志：

①感恩今天重启坚持大拜108下，中午午休时间做了大拜，并做成了快进的108下的大拜视频。

看视频里提到108大拜的功效，不止运动那么简单，还能调身体，包括抑郁患者、精神分裂症患者，都有明显效果。还有大拜三个月后，高血脂的降低水平，都有一定的验证。

这让我更加坚定的去进行大拜。

简单的几组动作，能够让身体全身经络疏通，活络气血，这个运动值得动起来。

②感恩八段锦的练习，今天利用空余时间，在办公室练习了十几分钟，感受手和手之间有股气体在流窜着很神奇。

③感恩小丽老师的邀请，本来约好的晚上20:30，但由于厂里来了客人，到了晚上19点左右，临时去外面吃饭，从上海开车去江苏吃。

临时做了调整，马上和小丽老师说明了情况，改时间或者时间延后。

如果超过21:00，那么今天就不进行。

感恩小丽老师的邀请和等待，并为我调整了时间，改约，感恩[爱心][抱拳]。

④感恩教练对儿子一对一的游泳指导，昨晚的视频才刚潜水，还不会前行游。

今晚下课，我看到儿子潜水连续可以游好玩，并能从泳池这边游到那边，再返回。

可以在水里潜水和抬头换气再潜水。

在游的过程中，泳池里还有其他伙伴，儿子丝毫没有被其他伙伴干扰到。继续按照自己的节奏前行。

为儿子的进步感到高兴，学得也太快了。

⑤感恩老爸早起为家人做早餐。

⑥感恩老公在饭桌上为我擦手。

⑦感恩儿子今天乖巧听话，语气温和。

⑧感恩晓平老师的上午智慧修行课内容，对最亲的人发脾气，听着里面的对话和引导语，流下了泪，人生要珍惜当下，不留遗憾。

儿子写出自己平时发脾气的对象：爸、妈、姐、外公、表弟。

我写出了：老公、爸、妈、女儿、儿子。

人生是会有很多很多遗憾，

人生有非常多的无常在发生中，

你不能确保着你身边所有的人，

都一直陪伴着你，

有可能他今天上午跟你笑着说话，

但是有可能今天下午他也再也没有回家。

也许不会发生在你的身上，

但是他每天发生在很多很多人的身上。

将写下的人要一个一个跟你告别。

他们是你最重要的人，

也是经常发脾气的那个人，

在家里因为一件非常非常小的事情，

我们就可以火冒三丈，

我们因为碗没有洗，

我们因为作业没有做，

我们因为我们出去旅游，

我们因为一个很小的口角，

我们就可以大发雷霆。

但是很遗憾，人生是有尽头的。

也许是某些人的尽头，

也许就是我们自己的尽头，

你把你最爱的人，

也有可能是你发脾气最多的那个人拿在手上。

我想他们都对你很重要。

但是现在你们上了一艘船，

这艘船有你经常发脾气的那些人，

又有你爱的那些人。

现在所有的人闭上眼睛，

你和你的家人，共同的踏上了一场旅程，

本来这一场旅程很好，

阳光明媚，晴空万里，

你们在享受着美好的旅程，

当然随着船飘的越来越远，

在这场旅程中你们也有不满，

不免发生着很多的矛盾，

但是不知道为什么，

这个船开始慢慢的漏气，开始往下沉。

你不得不去告别你生命中间一些人，

如果此刻在你所有的这些人中间，

第1个你不得不告别的是谁？

请你把他的名字找出来。

然后把它揉作一团，

没办法，你的心很痛。

但是人生就要面对一次又一次的告别。

如果有一天未来告别的时候，

我会遗憾吗？

我真的好好爱他了吗？

我真的珍惜这一段缘分了吗？

必须选一个人跟他告别。

一个残酷的事，

但是你必须选择跟他告别，

请把第1个告别的人放在你的口袋。

你以后生活，你再也没有办法跟他去争吵。在未来的某个日子。

你想再找他的时候。

你发现好像梦一样。

接下来你要跟第2个人告别，请你选一个。

就这样一个一个排除，特别痛苦，特别扎心，也特别真实。

身边最亲最亲的人，

千万不要对他们不耐烦，

有很多时候，在的时候你一点都不珍惜，

但当他有一天突然离去的时候，

那种悲伤是没法形容的。