2020.3.30. 记录
¨̮ ᴴᴬᵛᴱ ᴬ ᴳᴼᴼᴰ ᵀᴵᴹᴱ
“今晚听一首我听了很多年的歌吧”
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✨『生活随笔』
🪐小记录｜我的小查理杯子又到啦！我这次会好好保护你的！今天又没有等到雨️，第4天阴天了，那我明天求个太阳
🪐论语为政篇20章｜子曰“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲不逾矩。”
🪐感悟｜比学习具体内容更重要的是开发智力与构建框架。
🪐记忆术｜分享一个最新实践的记忆小窍门：“睡前15分钟的记忆是一天中最牢固的记忆，前提是你不会再输入多余信息。”非常推荐给需要背诵的同学们，在睡前15分钟，把今天学习的内容，认真读一遍，睡去后大脑会把这些内容整理后牢牢储存。
🪐互补休息法｜我学习和休息的平衡是在一天之内调节的，生活的周期是以天为单位的。这种规律，桦泽紫苑称为“不让压力和疲惫过夜的生活方式”。每天18点后，我都会开启比较舒服的“夜生活”，分别是阅读，运动和看剧看综艺，让一天的精神压力好好放松下来，为明天的动力蓄足了能量。所以周一和周末我的节奏是一样的，也就不会有“周一恐惧症”与“如何开启新的一周”这类烦恼。
🪐阅读速度｜我读书是比较快的那种，平均2天看完一本，一天看1～2个小时。今天在看书的过程中，突然想到一个可能的原因，我的ipad是12.9寸的大屏，一本书在我这就变成100～300页，并且我长期在大屏看书和看书挺好的，所以阅读速度也会变快。但是我还是比较建议，所有在保证吸收有效内容的情况，根据自己的节奏来，慢就是快，每个人的节奏都不同。
🪐晚安分享｜《小王子》里说：真正重要的东西是肉眼无法看见的，只有用心灵才能看得清事物本质。但人们往往被那些看得见、摸得着的东西蒙蔽了双眼。房子比家重要，存款比相爱重要。
✨𝑝ℎ𝑜𝑡𝑜𝑠 𝑠ℎ𝑎𝑟𝑒
p4｜日常分屏整理文献，好喜欢黑色背景
p6｜客厅的窗帘放下来莫名的舒适感
p7｜傍晚的书桌，阅读与音乐
p8｜令人心碎的八宝粥……扣环掉了
p9｜很久没喝统一奶茶，但我更爱鲜奶茶
#21天阅读计划# Day6
《为什么精英都是时间控》
作者｜桦泽紫苑
进度｜完结
点评｜
读后感｜这本书是我很喜欢的作者——兼神经学医生桦泽紫苑写的。这本书仍然干货满满，也找到了很多很我日常生活相契合的点！具体笔记分享在p2啦！记得有空可以翻翻噢
21天读书小队：@西柠喂- @格_nmargeryn @李瘦多点 @乌龟不能停 @养生zhubao @山川草木花鸟鱼虫 @想请夏天吃顿饭-
#云自习挑战# Day43
✔️早起5：00
✔️不背单词第265天打卡469个
✔️听力打卡第47天29分钟（CNN泛听
✔️德语单词1个单元
✔️《极度效率》完结
✔️《不太多，不太少》完结
✔️《论语》为政篇第20章
✔️网课『创新管理』
✔️网课『国际货运管理』
✔️创新管理PDF复习➕整理
✔️名词解释导图整理➕公管内容整理
✔️单词G～H
✔️论文阅读➕总结
✔️翻译x1（指南针
✔️康哥母词x1，
✔️名词解释背诵x7，行管背诵x4
✔️zz读书x2➕录音
✔️『潘吉Jenne』x1（冬天
✔️每日清单记录➕简书更新
✔️拉伸➕深蹲
✔️白开水8杯
✔️阅读2小时
