曾经每周都要跑三次，每个月恨不得跑一次马拉松，家里的奖牌也超过了20块，但是自从今年4月份腰伤后，准确地说是从去年入冬后就几乎没有跑步。
而且残忍的现实发现，要重新捡起跑步真不是一件容易的事情，笨重的身体一次一次告诉我，我的心肺状况已经回到刚刚开始跑步的时候。那个时候连跑2公里都觉得是一件了不起的事情。
为了在年底可以美美的去旅拍，为了明年可以穿上我喜欢的婚纱，改变似乎变成一件很重要的事情，再不动起来，结果会另自己后悔。
开这篇文章，不为观众，只为时时记录。
重新开跑，让健康变成一种习惯吧。
2016.10.6 DAY1 路跑5.6K+KEEP核心训练16mins
2016.10.7 DAY2 路跑 6.5K
2016.10.8 DAY3 路跑6K
2016.10.10 DAY4 路跑6k
2016.10.22 DAY5 配速差成渣渣
天气变冷 开始改为室内游泳和户外运动相结合
2016.11.6 DAY 6 游泳1000米
2016.11.17 DAY7 游泳750米
2016.11.20 DAY8 游泳1000米
2016.11.25 DAY9 游泳1000米
2016.11.25 DAY 10 游泳800米
2016.12.24 DAY 11 跑步7K
2017.2.3 DAY12 夜跑7K
2017.2.4 DAY13 在家KEEP 30分钟
2017.2.5 DAY 14 东钱湖环湖
2017.2.6 DAY15夜跑7K
2017.2.7 DAY16，KEEP30分钟。
2017.2.9 DAY17，Cross fi t 1小时。
2017.2.10 Day 18，夜跑10K
2017.2.12 Day 19，LSD18K
2017.2.14 Day 20，夜跑10K
