20200412 周日
*大部分的周日，我都是醒了再赖会儿床。起来后悠哉哉的洗洗刷刷，收拾整理，磨到9点左右吃个早饭。然后，出门买点菜，回来看会儿书或手机，11点多开始做午饭。
等吃完午饭，我就真是闲来无事了。
午后，有时候阳光强烈时，会透过阳台的窗子，洒进卧室一些。我就着丝丝缕缕的阳光，慵懒自在的靠着靠枕，翻翻看看，或是找朋友微信聊聊天。
这不，我上了微信，看了几条信息，给一个朋友发了个表情过去。本来我想问问她家孩子有没有一本教辅书，（他孩子和我家的同一年级）。
她秒回，一口气哗啦啦发了好几条语音过来。
点开听，才知道这会儿的她，正在抓狂生气呢。
能让中年妇女生气抓狂的人和事，估计，排名靠前的，首推孩子和学习了。
果不其然，一一听下去，因为她家孩子，从早上就坐在电脑前，到现在早饭中饭都没吃呢。她好言好语的叫，气急败坏的说，声嘶力竭的吵，孩子被电脑深深吸引，不为所动。
语音里，朋友的焦虑担忧，都要溢出来了。“孩子网瘾了，你说怎么办呢？！他说因为周日他放松放松，可不吃不喝一上午了，这哪叫放松？明明是上瘾。他说我要是不一直叫他说他，他本来只打算玩一会儿的。他这是耍赖，把责任往我身上推。什么打算玩一会儿，这么吵他拉他还不动呢！”“你说孩子咋成这样了？你说咋办呀？”
朋友又愤怒又紧张，一叠声的问。
*说实话，网络手机对别人家的孩子有没有吸引力，有多大吸引力，我不清楚。可我知道，我的孩子，也会在学习的时候，忍不住管不住自己，会偷偷翻翻网页，拿着手机的时候，也会划拉划拉。
就拿上个周日来说，下午写篇作文，快两个小时了，一个考试都考完了，可人家作文还差个结尾呢。
我都不用去核对，就这花的时间和出的功，肯定不对码，有猫腻呀。
可你说去说说，吵吵，生气发脾气，有用么？
没用，真的没啥用！因为我之前这样闹腾过很多次。
把手机电脑都没收了不让他接触，这好像又不现实。
那咋办？我也没有好办法。
但我现在，察觉孩子肯定是玩了会儿电脑或看了会儿手机，也会生点气，也会拿话点点他。但我的状态，比起之前，愤怒抓狂焦虑担忧失望等等这些情绪还会有，但程度轻多了，陷在这些情绪里的时间没那么久了。
因为，我有点想明白了：不管孩子怎么做（是否看网页看手机），那是他的选择，也是他的体验。只有他主动的抵制住了诱惑管得了自己，只有他主动的选择看或不看，什么时候看，看什么…这对他来说才有意义。否则，我们说再多吵再多，花多大力气去干涉去控制去强求他怎样怎样，那都是在外围做工作，起不了多大的作用。甚至有可能，我们越折腾，越起到坏作用。
*朋友喃喃的说，“那我们做家长的就这么听之任之，撒手不管？！孩子毕竟是孩子，他们还是需要我们家长的管教哦。网瘾的后果太可怕了，不能让孩子这样呀！”朋友又急了。
“你别把网瘾网瘾的挂嘴边。别在这儿自己吓自己。”
“想想我们有时候工作累了，喊着放松放松，抱着手机追个剧，还追着熬夜甚至通宵呢，我们也网瘾了？！”我说朋友。
“我们又不是学生，我们又不被催着交作业又不考试排名的。”朋友怼我。
“说到底，我们在意的是孩子的学习。我们怕的是他们学不好考不好了，没好前途了，这个后果我们接受不了承担不了。”
所以，一切与学习无关的，一切影响学习的，我们都视其为“洪水猛兽，罪魁祸首”，都要把其清除抵挡在孩子的身外。
我们嘴上说着，我们只希望孩子健康，平安，过的开心点高兴点。可真相呢？孩子放松放松，可我们觉得放松的时间太长了影响学习了，不行；孩子玩一会儿电脑挺开心的，可我们觉得玩电脑就网瘾了影响学习了，不行；这不行，那不行，对孩子来说，除了学习写作业，做什么行？！不让他玩电脑放松，那我们教给他们其他的放松方式了么？我们让他从其他事情中，感受到开心了么？！”
朋友不说话了。
我说，“对于孩子玩电脑玩手机，现在我也还是做不到淡定，做不到不焦虑不担忧。但是，现在当我觉察到我为这事儿焦虑担忧的时候，我就尽量让自己练习信任，让自己学着相信孩子就是想放松一会儿，相信孩子会有分寸和适度。”
“其实我现在也发现，我不激烈的又说又吵，大发脾气了，我就一两句话点点孩子，给他留了面子，他也知道收敛。而且，就算他磨呀拖呀，他还是有所顾忌，会把作业在截止时间前上交的。就像他说的，你们说我每天有一个小时放松的时间，那我早放松有什么不可以？我想看会儿网页或手机放松有什么不可以？是呀，我也问自己孩子的这个问题，有什么不可以？！”
*我听见朋友家的孩子，叫她，说他不玩了，想吃饭了。
我说，赶紧给孩子弄饭去。孩子这是找台阶下呢，你就别再吵别赌气了，再说什么不让吃饭作为惩罚什么的，都没意思了。
惩罚条件说在前，事情之前有约定，什么样有奖什么样有罚，这样才有用。
事前不说不约定，事情发生过了，不合你意了就想起惩罚来，那人家不服气，罚了也没用。
朋友叹了口气，说到底当妈的都心疼孩子，看着孩子饿了这么久了，还是麻溜的招呼孩子吃饭去了。
*我想起上周微信里有一篇孩子玩电脑的文章，翻出来，发给朋友，我也又仔细看了一遍，还是很受教的。
很多时候，我们以为孩子出了问题，
其实，也许，是我们过于焦虑担忧了；也许，问题不在孩子身上，而在我们身上。
电脑手机，孩子对这些工具的使用，我们得有一个客观的态度，得学着对孩子信任和引导。
因为，因噎废食不可取，强制控制不可能。
附：摘抄笔记：摘自公号爱与幸福心灵小院 《孩子的网瘾，谁之痛？【郑委老师博客精选】》
*即使担心孩子会得网瘾，首先应该问的问题，也应该是
“我的孩子这样的情况，是否算是网瘾？”
“我怎样做，才能避免孩子得网瘾？”
“我怎么才能做到让孩子既能放松玩电脑，又不会得网瘾？”
只有这样问问题的家长，才是真正爱孩子，是真正想走近孩子的内心，会考虑孩子的内心需要的家长。
而劈头盖脸就说孩子“得网瘾”的家长，爱的不是孩子，而是自己。
因为他们的潜意识就是“你就该给我好好学习！”“不好好学习，你将来怎么上大学，怎么找到好工作？”
做父母的担心孩子学习不好，很多时候是怕自己丢脸；
担心孩子上不了大学、找不到工作，很多时候是担心自己的未来，担心自己不能安定，所以说他们其实爱的是自己。
*爱玩游戏和网瘾不是一回事
现在的孩子学习压力很大，如果他们没有找到适于自己的缓解压力的方式，在家庭中又缺乏充满爱的氛围，这样的孩子就很容易出各种问题。
如果做家长的，能放心、放手地给孩子这一点自由，而不是紧绷着那根神经“怕孩子出问题”，孩子还给你的，就是自律自觉地处理好自己该做的事。
换句话说，家长以“相信你能管理好自己”的充分信任投以孩子，孩子就会以“我一定能管理好自己”的感激行动报以家长。
网瘾是一种病，有病态的表现，而爱玩游戏不过是一种缓解紧张的娱乐方式罢了。
家长们千万不要怕孩子玩游戏。
*“怕”没有用，积极引导孩子才有用
不管面对孩子的什么问题，包括玩电脑的问题在内，“怕”都是没有用的，“怕”解决不了任何问题。
家长们要学习正确引导孩子的方法，比如
练习信任孩子；
学会和孩子“约定”玩游戏的时间，并能做到让双方都严格遵守约定；
培养孩子养成良好时间观念等等。
*得网瘾的真正原因是什么？
如前面所说，很多孩子玩电脑，最初的目的只是为了放松，如果父母爱他们（并且父母相爱），父母能让他们感受到精神充实、生活有意义，这样孩子们对电脑游戏的需要就是短暂的，孩子们在电脑游戏中得到压力的纾解后，很快就会从网络的虚拟世界中抽离出来，投入现实中积极地生活和学习。
而孩子如果生活在一个缺爱的环境里
•父母之间不相爱，家庭氛围不好；
•父母忽视他们内心的需要，总是站在自己的角度要求孩子；
•父母不理解他们的困境，总是一味地责怪孩子却不给予孩子所需要的帮助
那么，孩子对电脑游戏的需要就不再是短暂的。
已经太久被压得喘不过气来的孩子，不再是偶尔的“放松”就能解决问题了。
这时，他们要时时刻刻“放松”，几乎要用全部的时间来“放松”，才能找回片刻心灵的安宁和平静，尽管这种“安宁和平静”极其虚假，极其短暂。
因为他们回到家里，最亲的父母总是批评他们这个不行，数落他们那个不是，他们想做的从不让做，他们不想做的一个劲地要他们做，他们感受不到自己存在的价值，只好通过努力完成网络游戏中的“任务”，来找到自己活在这个世界上的价值感。
孩子得网瘾的真正原因是什么？
用一句话来说，就是他们在现实生活中没有价值感，没有快乐；没有人能给他们价值感，没有人能给他们快乐——所以，他们就只好到网络的世界里、游戏的世界里去寻找他们的价值感，去寻找他们的快乐。
*面对网瘾,家长应该怎么办？
请家长们要清楚地认识到
首先，比你们更痛苦的是孩子。
因为孩子们是极其无助的，若非如此，他们不可能跑到网络里躲起来。
其次，孩子们因为无助而沦落到了这样深的痛苦中，做家长的是不是应该负首要的责任？
*承担责任才是积极应对问题的心态。
那么怎么承担呢？
1停止怨天尤人
怪网络，这实际上是推卸自身责任的一种表现。
怪网络只会让你们情绪越来越差，情绪越差越不利于积极面对问题，不利于重建良好的亲子关系，不利于找到适合的解决办法。
2宜疏不宜堵
3帮助孩子在现实生活中找到价值感，成就感和快乐
从今天开始，家长们：
一是要欣赏孩子，每天用“鸡蛋里挑骨头”的精神发现孩子的优点，写下来并真心诚意地说给孩子听。
二是要信任孩子，比如交给孩子一些家务活或家里的事情让孩子去干，相信孩子能干好；孩子干完了，用欣赏的眼光肯定孩子。
三是要帮助孩子，引导孩子发现一些生活中他感兴趣的事物，帮助孩子创造条件来接触这些事物。
只有做到这些，并坚持做到了一定的量，才能把孩子从网络世界中拉扯出来。
4最好找专业人士帮助自己解决问题
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