汉高祖刘邦即位后，在洛阳摆庆功宴，大庆三天。大家谈笑风生，兴致很高。
刘邦高兴地对大家说：“各位诸侯将领，今儿个都很高兴。我想让大家畅所欲言，说出心里话，不许欺骗我，你们说，我为何能获天下，而项羽又为何失了天下呢？”
众大臣听了，没人敢说话，生怕哪句话说得不到位，得罪了这位新皇帝。所以，大家不过是你一言我一语地说着恭维话，唱着高调。
刘邦听着大家的赞美，却摇摇头，说：“你们对我的认可，也对也不对，只说对了一半。
我有自知之明，我之所以能有今天，主要在用人上，我能知人善任，任人唯贤。
其实，我自己的能力有限，全靠大家的帮助，才得到天下。
比如，萧何在治国安邦上胜于我，张良在深谋远虑上强过我，韩信在用兵之道上胜过我。
他们能为我效命是我的福气，有了大家的鼎力相助，我才有今天。
而项羽不懂得知人善任。多年来，他只有一个范增，我认为这才是他失败的根源！”
刘邦的智慧，就体现在这种自知之明。
今天一天都在看书，一边看书然后有很多的联想，书也确实有趣。
整本书都是围绕频率所展开，透过我们做一件事的频率去发现自己是否如电脑一样中了木马而不自知。
我想，这就是没有自知之明了。周老师说过人最重要的是活明白，中了木马，其实就活不明白了。
就像学习，一个知识点不怕自己不明白，最怕的是自己不知道自己不明白。活，也是一样的吧。
这个长假，有很多有趣的事发生，很多的体验，有很多的思考，也有很多的感悟。
其中最深的感悟是：本自具足，重点的是，这个频率像是磁铁一样，与此频率相应的人事物随之而来。
还有一个很重要的信息想告诉大家：我们可以透过觉察改变自己的频率
就像情绪的到来，是一样的道理。
当下发生的事，如果引发了过度的情绪，这个时候就要注意，让自己停下来，为什么这件事会引发自己的情绪，它来自哪里？
有一个有趣的方法：一念之转4个问句
1.这是真的吗？
2.我真的知道这是真的吗？
3.当我一直持有这个想法时，我会得到什么？
4.如果没有这个想法时，我会怎么样？
我们很多时候并不是活在当下，而是活在了过去堆积的经历里，然后这些不愉快的经历会把过去因这样的经历产生的情绪，同样投射在当下发生的事中。
举个简单的例子:
假如小时候因为父亲的大吼大叫受过伤害，这样的经历会被大脑存储起来，作为大脑的资料，哪怕我们长大了，假如有人只是对我们大吼大叫并没有实际的肢体上的伤害，我们可能会很难过觉得很受伤，是因为大脑调取了这份资料，让我们产生与过去一样的经历。
重点是，这个经历产生的资料，其实是可以改写的，关键在于，你要发现它，当你发现它，它就可以被改写。而它，其实也是我们内在的木马。
上面写的3句话，分别是3本书。
第一句《人类木马程序》，这本也是我今天提到的书
第二句《爱是一切的答案》
第三次《当一切改变时，改变一切》
