法国思想家帕斯尔有一句名言：人是一支有思想的芦苇。他的意思是说，人的生命就像芦苇一样脆弱，宇宙间任何东西都能致人于死地。但是人因为有思想而伟大珍贵于其它物种。对，人就像芦苇一样，看起来卑微脆弱，但是却始终保持着顽强的生命力，不向命运低头。我们不仅是有思想的芦苇，我们更要做有韧性思维的芦苇。

那么什么是韧性思维呢？英国作家乔.欧文在《韧性思维，培养逆商，低谷反弹，持续成长》一书中指出，韧性思维不像学习打字那样是一项单一的技能，而是由一系列相互关联的技能所组成的。这些技能相互支持，相互强化。并且韧性思维能帮助我们感觉良好，表现良好，活得好也活得久。乔.欧文在《韧性思维》一书中列举了10个跟韧性思维有关的思维习惯，并给出了45个构建韧性思维的练习，帮助我们习得这些思维习惯。当然，你不需要一下子全部掌握这些，你只需要拥有其中的一两个好的思维习惯或者找到你当前急切需要的思维习惯去练习就可以获得它了。书中干货太多，其中最让我动容的话是“你总是可以用情绪的力量选择你想要的感觉”及“对事件的反应和感受是由你自己的选择决定的，生气，高兴，悲伤，无聊或者沮丧，这些都是你自己的选择，选择意味着你拥有制控权，你不是命运的受害者”。这些话让我深有感触。其中的乐观思维，自我效能感和控制点，以及选择可以让你构建韧性思维的环境这三点我非常赞同，我就拿这三点来与大家分享一下。

一，乐观能使我们活得久也活得好。大量的研究表明乐观主义者活的更久，乐观者死于癌症或传染病的可能性也更低，分别比悲观者低16%和52%。并且乐观主义者通常表现的更好。这是因为乐观主义者更容易获得自我效能感。她们相信自己能成功，他们相信自己可以掌控命运。因此他们会采取措施去确保获得好的结果和健康的身体。他们更有可能为了成功而做好学习和改变的准备。而在工作和生活中，人们也更喜欢与积极乐观的人共事，因为快乐的情绪会传染！那要怎样变得乐观呢？以下几个简单的练习可以帮到你

a.每天开始和结束的时候（以及其它任何时候）回想三件好事，在一天结束的时候把它们写下来。

b.好好开始新的一天。避免看负面新闻，把注意力放在你应该感激的事情上，以感恩的态度开始新的一天。

c.管理你的世界。小心选择你在社交媒体上的行为，寻找一个积极乐观的从业环境和社会环境。

d.学会获得运气。机会是留给有准备的人的。在某些方面专注学习，刻意练习，坚持不懈，你终将会得到“好运”的降临。

e.提供解决方案，而不是制造问题。面对他人提供的想法，你应该优先考虑此事的好处而非风险，在考虑风险前先找好的一面。

二，要变得自信，你必须拥有的两个信念—自我效能感和控制点

自我效能感，相信自己能够在逆境中实现目标

控制点，相信你可以控制自己的命运，相信自己不是命运的受害者

培养自我效能感和控制点能让你更容易践行积极的行动，你可以通过以下4种方法来获得和强化它们

a.努力变得精通某事

·不断的向外拓展自己，但不要用力过猛，免得自己受挫。你可以向舒适区边缘一点一点拓展。

·有针对性的刻意练习，你需要得到训练，帮助和专业的指导

·坚持和实践，获得反馈，可以让你拥有稳定的收获

b.应对挫折，当你遇到挫折时，不要总是盯着挫折，而是要专注于你已经取得的进步，强化你能成功的信念

c.向外拓展人际关系

•得到专业的支持，让专业人士直接指导你进行训练

.得到团队的支持，让团队成员在精神上鼓励你

.寻找容易接近的榜样，他会告诉你成功是有可能的

d.建立影响力，你不可能独自在工作中获得成功，你要在多个层面建立起你所信任的支持网络，建立起自己的联盟，找到与他人共同的话题，知道何时需要战斗以及如何战斗。

三，找到适合自己的工作环境

我们都是环境的造物，我们只有在正确的环境中才能展现出最佳状态。因此，选择适合自己的工作环境至关重要。找一个能帮你建立韧性思维，助你蓬勃发展的公司，它能提供给你高度挑战和高度支持，并且能兼容你的志向，让你获得使命感。你可以通过以下四大支柱找到适合自己的公司

.自主权：产生高度的责任感，不会有人详细的在微观层面管理你、监视你。

.外界支持：你会有正式的和非正式的支持网络来帮助你度过难关

.精通：公司将致力于通过提供正式培训、导师指导、团队支持和适当的挑战机会来帮助你精通某些技能，进而帮助你不断提升自己。

.d使命感：你的动力和公司的需求之间会有一个平衡点，你能够发挥自己的优势，享受工作本身。

以上三点就是我今天想向大家分享的。

愿我们都向芦苇一样，不管身处怎样的环境，都积极乐观，坚韧不拔，即使身处湿地，风吹日晒，也要坚定自己的信念。“天生我材必有用”我们都应像芦苇一样，迎风舞蹈，即使身处于潮湿闷热的环境，我们也能用自己的使命感为人们献上解暑消渴的良方。潮湿的环境是我们韧性的源泉，我们都是有韧性思维的芦苇。