自我内耗
不知不觉间，2021年3月之前的知识付费已然超出了自己往年一整年所学。
变形学院、冬月读书营、“万物皆可盘”知识星球、百日成长四期，镜晓娴60分钟高效阅读。此外还有每天必做的日更和阅读，以及有关孩子学习的事情。
我一直都觉得自己没有办法同时学习许多门课程，因为那样的话，我会焦虑会两头都学不好。这段时间，经常会觉得自己陷入了一种内卷，每天都在自我消耗着。
想要早睡早起，总也做不到；想要快速读完所囤书籍，也总感没有充足时间；想要高质量陪伴孩子，天天又都是老样子；想要抽出空来重听许多课程音频，又总会忘记。想要的和想要做的都特别多，时间也花去了，可似乎哪一样都没做好。
感觉脑子乱哄哄的，一片乱麻，难以安静，既无法从自我的内乱中抽离，也没有将自己的生活整理得井井有条。
就在这混乱中，我发现自己的思维又回到了从前的旧有模式，光停留在负面的情绪里，期望着外界的关注，把烦忧火气撒向别处，而不愿意再沉下心来思考。
突然发现，在没有宁静、深入思考的这几天，自身的困惑猛地增多，自身的能量也是每况愈下，许多不合理信念频频出现。思考很难，可是如果不思考，感觉更难。
该如何打破这自我内耗？
最主要的一个因素，我发现还是出在精力不济上。因为只要没休息好，我的大脑和身体就不足以支撑我白天的学习、思考和输出，以至于我无法掌控自己的时间。
我的大脑似乎被自己的身体挟持了。睡眠好，身体舒服时，精力充沛，做事学习自然而然的热情高涨，可一旦没休息好，身体感到疲乏，立马就会各种不适，什么都不想干。
因此，对我而言，当前最最重要的应该是保证充足的睡眠，保持好足够的体力。
人生信条
你对我好，我就对你好。
我对别人好，就是对自己好。
这两条人生信条是我今天在“四期百日成长营”听到的。
一直以来，我所遵循的人生信条就是“你对我好，我就对你好”。虽然我也曾质疑过自己的人生信条，甚至觉得这样的人生信条很被动，是处于一种防守戒备的状态， 可由于对外界的不信任，以及自己思维和认知的局限，我还是固守着这样一种人生信条。
其实，我也不知道这种人生信条是何时何地有的，又是怎么来的，我又为什么会有如此信条。
可自我认识华伟以后，他的真诚待人，他对别人的倾心帮助，他那愿意拉扯别人成长的热心，在无形之中已经深深影响了我。虽然我暂时还做不到完全地打开自己，去容纳外界所有的人事物，但我总归是跨出了艰难的那一步，在一个个小范围内慢慢的敞开、试错、反思和成长。
因此，当我在听到“我对别人好，就是对自己好”的这一信条时，我是认同的，更深有感触。于是，才有了这一次对人生信念的反思。
