最近一直有读者和朋友，来私信问我：“欧洲早就开放了，你们怎么办的？不怕吗？怎么熬过来的？有啥实景的建议呢？”

最初我没写，是因为到目前，无论是我还是卢先生，都没有，至少没测出来阳过。虽然我自我怀疑过一百万次，虽然我测过不知道多少次的核酸和抗原，阴差阳错地，我都是阴性的。

哈哈，在阳了不知道多少轮的欧洲，原来一直阴的人，也是存在的。

我也曾经和朋友讨论过这个问题，我觉得，我们能一直保持阴性（当然也有可能是没有测出来，Anyway）和我们的生活习惯，还是有一定关系的。

作者丨卢璐

从新冠开始之后，卢先生都开车上班，这几年，他一直在搞他公司一个工业化的项目，层高8米，四处漏风，一天不一定看到两个人，而不是闷在办公室里开会。

而我全程在家工作，基本不坐公共交通，购物主要靠网络，超市会选在上午去，人少不用排队。

虽然我们有出去旅行，但一般人群特别密集的球场，演出，音乐会都不会去，而且每次飞机火车上，我都强迫他们戴口罩，用洗手液，在外面一旦找到洗手间，就去洗手，七步洗手法，肥皂停留在手上至少20秒，很重要。

就像是我的一个法国医生朋友给我说的：3年前，我们那么恐慌新冠，那是因为整个医学界都一无所知，而现在我们有了很多的了解，知己知彼，是可以通过各种手段和渠道，实现保护自己的目的。

所以，我本来觉得既然没阳过，是不是写了有点不够格，可一直到我在不同的群里，看到很多人在拼命想办法囤抗生素。

要知道如果一旦阳了，乱吃抗生素，可能会出现很严重的后果，我觉得，我应该把这几年，在欧洲和新冠共存，从惶恐到坦然的心路，在任何时候，对于任何事情，前车之鉴，都是有借鉴意义的。

但我要强调的是：本文只在于讲述现实中的新冠体验，回复评论的时候，无论什么态度，请大家都不要讨论政策，感谢理解。

到目前为止，我们家唯一确诊过新冠的，是卢思迪，之前没写过，是因为我一直没敢给我妈说，怕老太太犯心脏病，现在国内放开了，我也给我妈讲了，所以我可以坦然地写了。

卢思迪是2020年十一月初阳的，是游泳队做了一个星期全封闭集训，回来四五天后，突然教练通知，有个同去的小孩阳了。

那时，新冠还是在致死率更高的德尔塔病毒的阶段，全世界天天头条都是印度变成人间地狱，尸体多到找个地儿就烧的程度。

我真的要被吓死了，放学后立马带思迪去做了核酸，第二天傍晚，接到了法国社保局的电话，卢思迪是阳性的，要求我们提供密接名单。

我现在还记得，电话来的时候，天是暗的，客厅也没有开灯，我紧张到腿软了，顺势坐地上的暗影里，觉得这就是末世。

我赶紧通知了家庭医生，思迪的学校和游泳队，第二天一早，就和卢先生带着子觅去做了核酸。然后回家火上浇油地等着宣判。

这次核酸早上做的，当晚就出结果了，我们三个都是阴性的，我完全不敢相信！我认为，不是思迪的结果错了，就是我们的结果错了，总之一定是哪里错了！

法国什么都慢，我们的家庭医生到思迪确诊第三天才回电话，问有什么症状？

我说：“经过我的回忆，她从集训回来的第二天上午，流了点儿清鼻子水，但下午就好了。到现在一周了，什么症状也没有，不发烧，没鼻涕，活蹦乱跳的，胃口也好，什么都闻得到。”

医生说：“那你们就继续观察吧。”

我们最初把思迪隔离在客房里，可隔离了一天，我们就受不了了，就算她阳了，也是我们的宝宝啊。而且从集训回来到发现阳性，我们同吃同住四五天了，隔离有啥意义呢？所以，一切正常，思迪继续和我们同桌吃饭。

当时法国的政策是，隔离7天，转阴就可以解封。一周后，思迪的核酸还是阳性的。社保局又打来电话，让我们提交密接人员名单，我们三个又测了一次核酸，还都是阴性的。

思迪又在家呆了7天。我的老读者也许会记得，同期卢子觅骑马摔断了胳膊，做了一个袈裟一样的石膏，两个娃都在家不上课，我要准备早中晚三顿饭，真的要疯了。

2020年的秋冬，我家真的是一言难尽啊

就这袈裟，卢子觅带了整整9个周

那时，法国药店刚刚开始有抗原。两周了，我带着思迪去做了一下抗原，阴性的，我特高兴发给学校的护士，可护士回复：“必须核酸。”

我们又带思迪去做核酸，还是阳性的。社保局又打来电话，要求密接去做核酸，这次我们没去，法国一直管得不咋严，没做也没人管。

思迪在家又呆了几天，有天我带着子觅去家庭医生那里复查她的断臂，医生问我思迪的近况，我说不转阴，一直呆在家。

医生大吃一惊说：“14天后，转不转阴都应该回去上课，你不知道么？”我摇头，于是医生写了个证明，让卢思迪去上课。小姑娘在家吃好睡好不运动，整整胖了一圈。

卢思迪，2019年，新冠在家上网课，小脸胖成球了

从2020到2022，这才两年，穿的衣服和鞋子都是我的

对我来说，就从这个新冠面对面的时候开始，我真的就没有那么害怕了，因为我明白：原来并不是一个人得了，全家都得；不是一旦得了，一辈子都有后遗症；最重要也最让一个妈妈安心的是，新冠对于孩子的影响并不大，恢复很快。

而且我明白了：新冠检测结果的准确性是分级的：抗原<核酸<血清，尤其是自测，根据自己手法和程度，结果很不相同，但是，新冠病毒是有传染期限的，并不是一直阳着，就一直传染！

这个世界上，恐惧的根源是无知，不了解和无法掌控，所以对任何事物越了解，就会越笃定。

对于新冠也是，怕过，但见识之后，就会坦然了。说完了心路，接下来，我想说的是：

01

首先，法国新冠患者，到底是怎么治愈的？

在法国得了新冠，医生给开的药是Doliprane，一种以扑热息痛（Paracetamol）为主的非处方药，就是国内的百服宁、必理通、泰诺等，它的作用是，如果发烧，控制体温，让肌肉不会因为发烧过分酸疼。

这几年，在法国我发现，哪怕是同一波病毒，无论是德尔塔还是奥密克戎，每期病毒的表现形式都不太一样，一段时间是咳，一段时间是嗓子疼，曾经还有拉肚子，然后在扑热息痛之外，医生会根据症状，开点止咳糖浆，含化片，或者止泻药。

而这些药共同性在于，并不能直接杀死病毒，只是让你好受一点。

医生会建议：多睡觉，多喝水，补充大量维生素C，多吃水果蔬菜，隔离起来，别去传染别人了。

新冠，最可怕也是最严重的状况就是出现呼吸困难，如果出现呼吸困难，赶快打急救电话，如果仅仅是失去嗅觉味觉咳嗽头疼嗓子疼，这些症状虽然让人很难受，也还可以继续在家养着，一直躺到好。

还有感冒药，更不要说抗生素了，一定不许乱吃！有些感冒药里，有点退烧的成分，但总的来说，新冠是一种和感冒完全不同的病毒，如果胡乱吃，可能会加重肝功负担去分解，产生其他更严重的后果，得不偿失。

结论就是，新冠的治愈，是靠人体自身的免疫系统，把病毒杀死排出体外，医学术语叫做“自限性疾病”。无论是吃退烧药还是止咳药，都只是让你好受点，养精蓄锐，才有更强的能力去杀死并排出病毒。

而到现在，虽然各个国家都在不停地研究，每隔一段时间，都有某个治疗新冠的有效药物被研发出来的消息，可到目前为止，也没有哪一款新冠特效药可以大面积上市。

也许有人会说，这不就是硬抗吗？怎么说呢，你要是非要这么想，我也没法解释，但作为非医疗工作者来说，我理解的逻辑，就好像是：

接下来你要去跑你非常讨厌的3000米长跑，你是准备吃好喝好睡好地去，并且一边跑一边喝红牛补充体力呢；还是准备酗酒熬夜，丢盔卸甲地去，跑的时候连水都不喝地硬抗呢？

答案是，显而易见的。

总的来说，新冠并不是一个轻松的段子，我们不能掉以轻心，但相信自己的免疫力，把自己调整好，无论是身体状态还是心理状态，比满街去找抗生素有用得多。

02

其次，关于疫苗，我所了解的事

到目前为止，我一共打了三针疫苗，都是辉瑞。我打疫苗，总的来说，有反应，但可以接受。

打完当天晚上会特别疲惫，全身酸疼，吃个Doliprane睡觉，然后有两三天，胳膊疼到抬不起来，尤其有针眼的地方，一周后碰到还会酸疼。

但我没发烧，没过敏，已经非常感恩了。毫不夸张地说，在我周围直接认识的，打完疫苗反应剧烈到起不来床的人，比得了新冠变成后遗症的人多。

欧洲人一直就不爱疫苗，所以法国真有好多人反对疫苗。即使政府出台了很多规定，仅仅我就认识好几个一针都没打的，其中一个还是医生。

他之所以能躲过打疫苗，全靠感染。据我所知，他就感染了三次。在法国全民疫苗通行证的时候，一个阳性报告等于4个月有效，一共也就执行了八九个月，但他自己也是，“自己是个奇怪的人”，不能当做普例。

其实，无论哪一种疫苗，目的都是产生抗体，得过新冠，自身就会产生抗体，就是阳性一次等于抵消了一次疫苗。

可问题在于无论是疫苗还是感染产生的抗体，都会随着时间代谢掉的，没有抗体后，在病毒面前就是裸奔，所以对每个人来说，新冠都是可以反复感染的。

疫苗并不会完全避免你得新冠，但全球几十亿打过疫苗的大数据证明，打了疫苗，真的会减缓症状，降低致死率。

我个人建议，如果没有特别免疫系统的疾病，能打还得去打！奥密克戎虽不致死，但罪还是自己要受的。

03

最后，新冠来了，到底要保护谁？

我觉得，国内现在放开，虽然朋友圈里，验孕棒两条杠晒得很热闹，可最重要，也最艰难的课题是：如何保护我们的老人！

大家都很焦虑的孩子呢，总的来说，孩子正在生长期，代谢能力非常强，很容易把病毒代谢掉，而老人的代谢能力却缓慢得多，容易给病毒时间和空间，疯狂复制，引发各种并发症，导致去世。

但我一定要说的是，3岁是个分水岭，3岁以下的婴儿，免疫系统还不是很完整，还是非常需要注意，不过好处是，这个年龄的孩子，活动范围很有限，可以很容易的控制生活环境。

出现新冠病毒后

103个18岁以下死亡时感染病毒的孩子年龄分布

譬如根据法国公共卫生局报告说，2020年开始到2022年九月，一共检测到103个，未满18岁的孩子死亡时感染了新冠病毒，他们每个孩子都做了专人记录分析新冠病毒在他们的死亡原因到底起了怎样的作用？

到目前为止，一共有103个未满18岁的孩子死亡，已经结束调查的83例，显示有37例（45%）可能与Covid-19有关，而这37名儿童中有31人是有"非常严重的合并症"。

从2020年3月到2022年11月 法国新冠死亡人数列表

0-19岁 数列是以个位数计

从2020年3月到2022年11月 法国新冠死亡人数列表

60-89岁 数列是以个位数计

然而，从2020年到2022四月，法国一共有超过15万六千多人死于新冠，95%以上都是60岁的老年人。

在法国，老人们更多是独居或者年纪非常大之后去老人院，这样老人的生活范围比较单纯，容易控制和病毒接触。

譬如，我公婆两个人底子都不咋好，尤其公公，七十多，而且带人工起搏器，有一系列并发症，是属于最脆弱人群。

他们平日最爱的就是开着房车，全欧洲旅行，这几年他们基本哪儿都没去，出门戴口罩，平日就在家呆着种地，熬过了毒性巨大的最初的德尔塔病毒，但还是没能躲过奥密克戎。

今年五月，两个人一起中招了，病了两周，休息了一个月，现在六个月了，没有后遗症。

相对欧洲来说，国内常常是和老人同住，无意间就加大了老人接触病毒的机率，尤其是有基础病的老人们。

即使奥密克戎的毒性已经大大降低，但对于老年人来说，还是不要掉以轻心，建议能打疫苗的，还是去打疫苗。

然后平日出门多戴口罩，手套，回家洗手！既然到家了，一定要用水洗，肥皂在手上停留至少20秒，另外注意室内通风，保持身体健康，尽量注意。

前几天，很多文章都在说：关于疫情，国家保护了你三年，下面要看自己了。这话没错，真的就是这个道理。从2020年初，到今天的奥密克戎，非常明显，新冠病毒早已经改变。

其实，病毒也要生存。如果把自己变得跟鹤顶红一样，沾上就死，一会儿把人类都玩死了，就没有了人体这个温暖舒适的载体，病毒自己不也玩完了吗？

病毒才没有那么蠢，才会一次次的变异，每次结果都是：致死率更低，但传播率更高。

所以，面对病毒，盲目的惶恐没有任何意义，我们要学会的是，适度坦然，自我保护，和新冠共存。

日子还是要过的，而且世界那么美，在等我们慢慢地去看。